Šta je štetno za kafu?

Kafa je jedno od najznačajnijih pića, a mišljenja naučnika o tome često se razlikuju. Neki tvrde da ovo piće nosi samo pozitivne kvalitete, dok drugi naglašavaju negativne. Iz ovog članka ćete naučiti šta je štetna kafa.

Korisna i štetna svojstva kafe

Kafa je jedan od proizvoda koji je veoma važno da ne zloupotrebljava. U malim količinama, ovo piće utiče na osobu vrlo blagostno: povećava efikasnost, poboljšava koncentraciju i reakciju, poboljšava aktivnost mozga, uklanja pospanost.

Takva korisna doza kafe za svaki organizam će biti individualna. Ako date prosek, onda je ovo jedna mala (100-150 ml) šolja kafe nekoliko puta nedeljno. Redovno pije kafu ne preporučuje se: zavisiće.

Da li je štetno za piti kafu?

Zloupotreba kafe dovodi do neprijatnih efekata: povećana ekscitabilnost, razdražljivost, depresija. Uz redovnu potrošnju kafe, može doći do problema sa kardiovaskularnim sistemom, jer ovo piće povećava krvni pritisak i puls. Ako bolujete od srčanih bolesti - bolje je da ovo piće potpuno odbijete.

Ako redovno pijete kafu, smatrajte da ima diuretički efekat, što znači da je važno konzumirati najmanje 1,5-2 litara vode dnevno kako bi se izbjegla dehidracija.

Pored toga, redovna potrošnja kafe pere kalijum, kalcijum, magnezijum i neke druge elemente van tela. Izlaz je jednostavan: ili dodatno uzimati mineralno-vitaminske komplekse, ili smanjiti potrošnju kafe.

Da li je kafa štetna za jetru?

Mnogi su navikli da piju kafu od jutra, na prazan stomak, ali ova navika dovodi do razvoja gastritisa i problema sa jetrom. Zbog bogatstva hlorogenske kiseline, koja povećava kiselu okolinu u stomaku, ovo piće je bolje piti sat nakon obroka.