Kako napraviti noge male?

Tokom jednog intervjua, većina ljudi je priznala da prilikom prvog upoznavanja sa devojkom, pre svega, obraćaju pažnju na njene noge. I tek tada na licu, figuri i samo poslednji - na unutrašnjim kvalitetima. Ovo je muška psihologija. I zahvaljujući njoj vlasnici vitkih nogu uvijek su imali bolju šansu da osvoje pažnju muškaraca od svojih manje efikasnih rivala. Međutim, da li to znači da oni koji nisu prirodno obogatili svojim nogama "iz ušiju" nikada ne mogu postati fatalne primatore? Uopšte, uopšte, u prvom redu, u svakom pravičnom seksu ima mnogo drugih "naglašavanja", a drugo, ako ne bude lenja, onda vlasnik vitkih nog može postati gotovo svi. I tako,

Kako napraviti tanke noge, nekoliko osnovnih pravila:

1. Jedna instalacija "Želim vitke noge" nije dovoljna da bi se postigli vidljivi rezultati. Ako ste ozbiljni u postizanju cilja, trebalo bi da budete spremni da uložite puno napora.
2. Ne verujte sredstvima koja vam obećavaju "trenutni i trajni" efekat. Nijedna krema i "super-mastno pale" neće učiniti noge slimjim ako ga ne primjenite u kombinaciji sa drugim procedurama. Evo tri glavne komponente koje će vam omogućiti da dobijete vitke noge - vežbe, plesove i ishranu.
3. Sve vježbe moraju biti obavljene svakodnevno. Ako ste drugi dan zaboravili, treća je bila previše lenja, a četvrtog dana nije bilo potrebe za gimnastikom, teško možete računati na pozitivan rezultat.
4. Mnoge devojke žele da znaju da li postoji dijeta za vitke noge. U izvesnom smislu, da. Uravnotežena ishrana stvarno pomaže u normalizaciji metabolizma i otklanjanju depozita masti u problematičnim oblastima. Međutim, skoro je nemoguće napraviti vitke noge samo uz pomoć ishrane, jer oštar gubitak težine (ako postoji) je ispunjen neprivlačnim ružičastim delom kože.
5. Što se tiče toga kako vizuelno učiniti noge vitke, onda sve zavisi od pravog izbora odjeće. Nije neophodno nositi niske pantalone ili suknje koje podcenjuju punu nogu. Takođe, odustati odeću s jasnim horizontalnim uzorkom, dajući prednost mirnim tonovima i malim obrascima.

Kako postići vitke noge: Vežbe za svaki dan

1. Ustanite na prstima, vratite se na početnu poziciju. Ponovite ovu vježbu najmanje trideset puta. Posle toga, ponovo se popnite do prstiju i "probajte" od njih do pete. Uradi ovo četrdeset puta.
2. Stavite malu mekanu loptu između kolena i pokušajte da držite noge zajedno. Uradite ovu vježbu dok se ne umorite.
3. Povucite leđa prema zidu i polako ga klizite negde do sredine. "Uzdižite" na ovoj poziciji dok se nogu ne umorite, a zatim ispravite.
4. Sedi na stolicu. Podignite noge i pokušajte da ih držite u produženom položaju što je duže moguće.
5. Stojite uz pomoć i okrenite nogu unazad. Ponovite ovu vežbu 20 puta sa svakom stopalom.

Ovaj set vežbi za vitke noge vam omogućava da vidite rezultat za nekoliko meseci. Najvažnije je ne zaboraviti na sistematsku prirodu klasa. Čak i ako nekog dana zaista želite da budete leni i propustite trening - ne ulažite u provokaciju! U takvim trenucima, razmislite o tome kako će vam se diviti muškarci gledati u vas, kada ponosno hodate ispred njih u kratkoj suknji, besprijekorno pokazujući besprekorne noge.

Inače, takve vežbe su odlične ako ne znate kako da napravite vitke noge slim, jer nisu usmerene na proces gubitka težine, već na poboljšanju oblika nogu i bokova u celini.