U leto, na različitim prodavnicama pojavljuju se različiti plodovi, uključujući i breskve i nektarine, koje vole mnogi ljudi. Ovi mirisni i slatki plodovi privlače ljude ne samo svojim veličanstvenim ukusom, već i zato što sadrže mnogo korisnih supstanci. Prisustvo vitamina u nektarinama čini ih odličnim desertom, koji neće ukusiti samo odrasle i djecu, već će također pomoći u jačanju imuniteta .
Koji su vitamini u nektarini?
U ovom voću naći ćete vitamine A, E i C, sve su neophodne za normalno funkcionisanje sistema tela. Vitamin C pomaže da ojača imunitet, povećava otpornost tela različitim štetnim bakterijama i virusima, pomaže u smanjenju verovatnoće takvih bolesti kao što je stomatitis. Vitamini A i E su neophodni za one koji brinu o lepoti i mladosti svoje kože, povećavaju turgor epidermisa. Međutim, navedene supstance su daleko od svega, o čemu je bogato ovo voće, B i K - to je ono što vitamini i dalje sadrže u nektarinu. Grupa B promoviše normalizaciju gastrointestinalnog trakta, a vitamin K je neophodan za sintezu proteina u telu.
Vitamini u breskvama i nektarinama