O prednostima pirinča
Dobrobit pirinča određuje njegov sastav. Ova žitarica sadrži mnoštvo mikroelemenata i vitamina. Za početak pirinač je bogat korisnim složenim ugljenim hidratima, koji se, za razliku od jednostavnih, ne odlažu u struku, već su uključeni u vitalne procese. Takođe u sastavu pirinča su važni za humane amino kiseline , vitamine i praktično sve elemente u tragovima. Među njima su vitamini B grupe, koji pomažu mozgu, lentinu, kalijum, kalcijum, jod, željezo, cink i fosfor.
Pirinač aktivno utiče na rad srca, jačajući srčani mišić. Kada uđe u telo, pirinač uklanja višak soli i uz njega uklanja višak tečnosti. Ali glavna prednost pirinča u njegovim omotačima. Pirinač je pogodan za ljude sa visokom kiselinom stomaka, jer ima blagotvorno dejstvo na creva creva. Pirinač se smatra odličnim sredstvom za trovanje, probijanje i druge probleme.
Pored pogodnosti za stomak, pirinač će biti korisna za gubitak težine.
Pirinač za mršavljenje
Pirinač je deo većine dijeta, ali može biti i njihova osnova. Ako vaš cilj nije samo smanjenje težine, nego i očistiti telo, onda će pirinač biti najbolji proizvod. Pirinač za gubitak težine i čišćenje može se koristiti ujutro, promovisati normalno varenje tokom dana. Naravno, idealno za gubitak težine smatra se sirovim ili nečistim pirinčem. Šuk, koja sadrži samo većinu korisnih elemenata, u ovom slučaju ostaje netaknuta. Međutim, od ovog pirinča dobiva braon sjenilo.
Za neke, važno je da je riž izuzetno stara. U brusnom rižu sadrži red manje korisnih supstanci, ali ipak. Alternativa je pare pare za mršavljenje. Sa jedne strane, zadržava veliki deo korisnih svojstava, s druge strane - boja je samo malo tamnija od one kod mnogih bijelih pirinačica.
Dijeta od pirinča traje od tri dana do dvije nedelje. Čak i ako ovladate minimalnim trodnevnim periodom, garantuju se efekti čišćenja i osećaj lagodnosti. Dijeta uključuje pirinač, povrće, voće, zeleni čaj i vodu. Da biste to koristili, sve je potrebno prema rasporedu.
Prvi dan:
Za doručak, morate jesti mali deo pirinča sa limunom, oprati zelenim čajem ili vodom.
Ručak uključuje povrće, salatu od povrća, deo kuvanog pirinča, koji se može sipati kašikom maslinovog ulja.
Za večeru morate jesti tikvice i šargarepe, parene, ili u pećnici, posluživanje pirinča i čorbe preostalih od ručka. Kao piće - čaj ili voda.
Drugi dan:
Doručak uključuje posluživanje pirinča sa narandžastom kore, jednom narandžom i čajem.
Ručak i večera u ovom slučaju se podudaraju i uključuju posluživanje pirinča i povrća.
Treće dete:
Za doručak - pirinač sa cimetom, čajem ili vodom.
Ručak u istini kraljevski - deo pirinča sa pečurkama, prženi u maslinovom ulju, povrća i solata krastavac.
Večera uključuje jule, kao i posluživanje pirinačice sa brokolijem kupusom, koji se može pečiti ili pariti.
Dan četvrti:
Za doručak, pojedite pirinač sa mlekom sa malim mastima, kao i voćnu salatu u kojoj možete dodati ljuspice.
Ručak se sastoji od juha, dijela pirinča sa kuvano šargarepom i salatom od redeknjaka i zelene salate.
Za večeru - bujon i pirinač sa bilo kojim biljem.
Dan pet:
Za doručak - pirinač sa grožđem, ili svežeg grožđa.
Večera uključuje, kao i uvek, bujonu, pirinač sa povrćem, biljem i maslinovim uljem.
Za večeru - povrće od povrća, kao i ukusna jela - pirinač sa orezanim orasima, biljkama, korenom celera i spanaćem. Ne zvuči loše, zar ne?
Dan šest:
Kraljevski doručak: pirinač, dva datuma, četiri oraha, kao i jedna kruška i dve smokve.
Za večeru - uobičajena juha, kao i pirinač, ali ovaj put uz dodavanje krastavaca, slatkog bibera, mente i maslinovog ulja.
Večera - povrća, pirinač sa naribanim jabukom, kašika meda i pavlaka sa niskim sadržajem masti.
Sedmi dan:
Za doručak morate jesti pirinač, sa naribanim jabukom i krušom, posutom kapom limuna i kašičicom meda. Osim toga, možete jesti jedan jogurt.
Ručak uključuje juha, pirinač sa paradajzom, pasulj i zelenu salatu,
Za večeru - kao i obično brod, kao i pirinač ovog puta sa zamrznutim ili kuvanim tikvama i bosiljkom.
Naravno, najkorisniji pirinač za gubitak mase je neutren ili bar pareni pirinač. Ali uobičajena bela zemlja je takođe dozvoljena. Sada možete imati prilično logično pitanje - kako kuvati pirinač za gubitak težine. Nema posebnih uslova za proces kuhanja pirinča. Dovoljno je isperiti dnevnu normu, koja je jedno staklo.
Kao što vidite, ova dijeta je vrlo različita i podrazumijeva pirinač u različitim varijacijama. Veoma je teško pohvaliti takvom dijetom. I zadovoljstvo jesti ovako jelo ne oduzima. Zbog toga je ishrana pirinča jedna od omiljenih ženskih pola.