Šargarepa je rasprostranjen povrće koje možete dobiti gotovo bilo gdje. U kuvanom obliku, izrazito slatki ukus, zašto je slatka ishrana sjemena savršena. Međutim, nije sve jednostavno, jer možete smanjiti težinu sa šargarepom strogim ograničenjima.
Salata za mršavljenje šargarepa
Da biste izgubili težinu na šargarepu, ne morate uništavati svoje zdravlje, jer je ovo neverovatno korisno povrće. Šargarepa i poboljšava metabolizam, poboljšava peristaltizam i promoviše uklanjanje toksina i čisti creva. Dakle, dijeta sa šargarepom, po pravilu, ne samo da može izgubiti težinu, već i postati malo zdravija osoba.
Za gubitak težine pre odmora, kada vam je potreban samo brz vizuelni efekat, možete koristiti vrlo efikasnu ishranu na salati. Traje 4 dana, a za to vreme možete izgubiti oko 3 kilograma.
Recept za salatu je jednostavan: pokvarite šargarepu na malu grudicu ili kombinujete, dodajte malo limunovog soka. Ovo je osnova dijete. Jednom dnevno možete još jednom dodati u salatu naribanu jabuku - bilo koji citrus. Za doručak, možete jesti kuvanu šargarepu za gubitak težine.
Približni obrok je sledeći:
- Doručak : kuvana šargarepa, pola čaše kefira.
- Ručak : salata od šargarepe sa jabukom.
- Snack : bilo koji voćak.
- Večera : salata od šargarepe.
- Pre spavanja : pola čaše kefira.
Možete jesti salatu sve do zasićenja. U jutarnjim i večernjim satima možete popiti pola čaše jogurta kako biste poboljšali proces varenja neobičnih vlakana.
Korenje na korejskom jeziku za gubitak težine
Danas mnogi ljudi vole korejsku šargarepu. Mogu li izgubiti težinu na takvom šargarepu? Naravno! Najvažnije je odabrati ne previše akutne varijante ili pripremiti jelo kod kuće.
Istovremeno, dijeta bi trebala biti sljedeća:
- Doručak : bilo kakva kaša ili pržena jaja.
- Ručak : korejski šargarepe i posluživanje bilo koje niske masne supe.
- Popodnevna užina : bilo kakvo voće ili poluproizvodi bez masti.
- Večera : korejski šargarepa i kuvana govedina ili piletina (mali komad).
Na takvoj dijetetici možete dugo izgubiti težinu, ali optimalni tok je 2-3 nedelje. Nakon što napravite pauzu. Ako željeni rezultat nije postignut, možete ponoviti kurs za nekoliko nedelja. Tokom ove dijete, naviknuti se na osnove pravilne ishrane i moći ćete da izgradite svoje navike u ishrani tako da u budućnosti nemate problema sa viškom težine.