Verovatno svaka osoba na svetu voli zreo, mirisno, slatko i sočno voće. Napuniju nas energijom i daju dobro raspoloženje tokom celog dana.
Iako, zapravo, većina nas čak i ne poznaje istinske koristi ovih dara priroda. Stoga smo odlučili da vam ispričamo o najkorisnijim bobicama i egzotičnim plodovima koje znamo gotovo od detinjstva, ali nemamo pojma šta je vitaminski arsenal skriven pod njihovom kožom.
Najkorisnije voće za gubitak težine
Kakva ishrana može učiniti bez jabuka, kivi, limuna, narandže, grejpa i drugih ukusnih i korisnih voća koja nam pomažu da se pozdravimo sa viškom težine . Predstavljamo vam nekoliko vrsta najkorisnijih plodova za gubitak težine. Dakle:
- Banana . Ima puno kalijuma, vitamina C i B i endorfina. Banana je vrlo korisna za normalno delovanje srca, gastrointestinalnog trakta, nervnog sistema. Za vrijeme dijete banana, možete imati ukusan doručak ili samo snack.
- Grejpfrut . Ovaj egzotični hibrid pomelo i narandžasti je uključen u top 10 najkorisnijih voća. Zahvaljujući esencijalnim uljima i organskim kiselinama, grejpfrut ubrzava metaboličke procese, poboljšava varenje, uklanja višak tečnosti iz tela i očisti toksine. Ako u danu poste postoji samo grejpfrut, možete se osloboditi 5-7 kg tokom nekoliko mjeseci.
- Apricot . Možda je ovo jedno od najkorisnijih plodova za žene, što je veoma korisno za jest u suvom obliku (suvo kajsije). Ali da bi koži učinila zdravim i lepim izgledom, bolje je jesti sveže i sočno voće. Marelica sadrži mnogo joda, magnezijuma, gvožđa, kalijumove folne kiseline, tako da je neophodno u ishrani trudnica, pomaže u suočavanju sa poremećajima nervnog sistema i digestivnog trakta.
- Kiwi . Tzv. "Kosu krompir" je veoma bogat vitaminom C, vlaknom, ugljenim hidratima i natrijumom. Kiwi se smatra jednim od najboljih plodova za gubitak težine, ima blag laksativan efekat, pomaže u otklanjanju holesterola, sprečava nastajanje krvnih ugrušaka i jača naš imunitet.
- Persimmon . Ovo je pravi magacin vitamina. Zbog svojih jedinstvenih svojstava, smatra se najkorisnijim plodom za smanjenje težine, u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i ateroskleroze. Interesantno, u persimmonu je više nego u crnoj ribizi vitamina C, više nego u jabuku od gvožđa, pa čak i više nego u natrijumovoj kajsiji. Njegova voća su veoma slatka zbog velike količine fruktoze i glukoze, a pomaže u borbi protiv osećaja gladi. Za pet dana prehrane zasnovane na persimonima, lako se možete oprostiti na 5-6 kg težine i značajno poboljšati elastičnost kože.
- Limun . Svako zna o njegovim lekovitim svojstvima, zahvaljujući kojima se svaka prehlada tretira za uzalud. Ovo egzotično voće se smatra jednim od najkorisnijih za gubitak težine, smanjuje apetit i ojača imunitet. Dakle, čaša vode i parče limuna tokom dijete je neophodan alat. Kiselo voće sadrži ogromnu količinu vitamina C, što pomaže u jačanju imuniteta i zapaljenja masti, vitamini B doprinose pravilnom funkcionisanju nervnog sistema. Prema tome, ljudi su podložni teškim mentalnim naporima limuna
vrlo korisno. - Jabuka . Verovatno najpoželjniji plod svih generacija. Zbog visokog sadržaja gvožđa, vitamina C , vlakna, sve žlijezde i štetnih supstanci napuštaju naše telo. Apple pektin umiruje osećaj gladi, tako da ishrana na bazi jabuka pomaže u prevazilaženju viška težine i održavanju lepog tena.
Ovo nije potpuna lista najkorisnijih plodova, ali ako ih više koristite, ne samo da se možete osloboditi dodatnih kilograma, već i znatno ojačati svoje zdravlje. Na kraju krajeva, ono što nam priroda daje neće se zameniti bilo kojim pilulama.