Kontrakcije su kratkotrajne kontrakcije mišića materice. U poslednjoj fazi trudnoće žene mogu doživeti pripremne kontrakcije. Zašto se ovo dešava? Činjenica je da bez prethodne pripreme materice za porođaj, biće joj teško da se nosi sa neočekivanim teškim opterećenjem. Trening pomaže pripremanju materice za proces rođenja i omekšati vrat.
Na pitanje kada počinju trening borbe, nemoguće je odgovoriti nedvosmisleno, jer je to vrlo individualno. Najčešće se javljaju posle dvadeset sedmice termina, ali se mogu pojaviti ranije, a mnogo kasnije. Ponekad nisu uopće.
Tokom treninga senzacije mogu biti jake i bolne, ali u nekim slučajevima su potpuno nevidljive za ženu. Sve zavisi od praga osetljivosti.
Kako izgledaju treningi?
Žena oseća bol u donjem delu stomaka, slično bolovima u menstruaciji. Osim toga, primećuje se napetost i tvrdoća u stomaku. Bol ponekad vraća.
Bolni treningi
Činjenica da preparativne kontrakcije mogu biti praćene bolom je sasvim normalno. Ako tokom treninga senzacije budu suviše bolne, uzmite topao tuš, učinite jednostavnu masažu abdomena. Pokušajte da se distancirate.
Kako utvrditi trening borbe?
Pre svega, trebalo bi da izračunate vremenske intervale između kontrakcija. Treninzi su neregularni i brzo prolaze. Obratite pažnju koliko dugo traje obuka. Mogu trajati od nekoliko sekundi do dva minuta, ništa više. Stvarne radne kontrakcije traju više od dva minuta, one su ciklične i praćeno povlačenjem vode. Na tim osnovama možete razlikovati lažne bitke od stvarnih.