Bazen za trudnice - dobar i loš

Kao što znate, trudnoća nije bolest, a svaka žena u "zanimljivoj" poziciji u odsustvu kontraindikacija zahteva fizičku vežbu. Ipak, veoma je obeshrabreno da aktivno učestvuju u sportu tokom perioda čekanja djeteta.

Najpoželjnija zanimanja za očekivane majke je plivanje. Nije neophodno sumnjati da li je bazen pogodan za trudnice. Voda ima neuobičajeno blagotvorno dejstvo na telo budućeg majke, trenira mišiće, tonove i opušta telo. Pored toga, tokom takvog postupka, možete se odvojiti od različitih negativnih misli i podesiti na pozitivno raspoloženje. Međutim, bazen za trudnice može donijeti ne samo dobro, već i štetu. O tome ćemo vam reći u našem članku.

Koliko je korisno bazen za trudnice?

Prednosti plivanja u bazenu za žene koje čekaju bebu su očigledne iz sledećih razloga:

1. Pritisak vode pomaže u smanjivanju tereta na tjelesu trudnice, pa se u potpunosti opusti.
2. Plivanje poboljšava cirkulaciju krvi i eliminiše limunsku stagnaciju.
3. Tokom plivanja, pregrijavanje tela je nemoguće, i praktično nema šanse za povrede.
4. Obilazak bazena pomaže da ne dobijete preveliku težinu i brzo se oslobodite nakon porođaja.
5. Konačno, aerobna vježba u bazenu predstavlja odličan način pripreme za proces rođenja.

Može li bazen biti štetan za trudne žene?

Često su djevojčice zabrinute za to da li je hlor štetan u bazenu za trudnice. Obično hlorisanje ne šteti niti ženi, niti plodu. Bez obzira na to, ako je moguće, bolje je dati prednost bazenu, koji se očisti ozoniranjem ili ultraljubičastim tretmanom.

Pored toga, za plivanje i angažovanje u bazenu treba voditi iskusni trener, kako ne bi preuveličavali svoje sposobnosti. Šetnja kroz sportski objekat mora biti veoma pažljivo, kako ne bi slučajno kliznuo i pali. Konačno, buduće majke, međutim, kao i svi ostali posjetioci, trebaju preduzeti neophodne mjere zaštite kako bi se zaštitili od gljivica.