Kikiriki su popularan prehrambeni proizvod, koji mnogi ljudi jednostavno jedu kao grickalice, a isto ga koriste i u raznim desertima i pecenoj robi. Pored toga, da su orasi ukusne, one su takođe korisne. Ljudi koji nadgledaju svoju težinu i pažljivo biraju hranu za ishranu, zainteresovani su koliko količina kalorija u kikirikiju i da li je moguće koristiti u periodu gubitka težine.
Nutricionisti su već dugo prepoznali da orasi predstavljaju korisnu snacku koja će pomoći da se otarase gladi, zasiću telo korisnim supstancama i ne narušavaju figure. Najvažnije je znati meru.
Koliko kalorija je u kikirikiju i da li su korisni za gubitak težine?
Orah sadrži različite supstance, uključujući vlakna, koja čišćenje creva iz proizvoda propadanja, što zauzvrat ima pozitivan efekat na digestivni sistem. Zbog toga, drugi proizvodi su bolje razblaženi i apsorbovani u telu. Sadržaj kalorijuma kikirikija je na visokom nivou, tako da 100 g sadrži približno 551 kcal. Šeštrkava oraha je dobra užina koja poboljšava performanse jetre, koja razbija saharozu i proizvodi insulin. Zahvaljujući tome ne želite spavati na ručku, tu će biti snage, ali mnogo toga. Korisne supstance, koje su u kikirikiju, pozitivno utiču na rad nervnog sistema i aktivnosti mozga. Do kraja dana, sve kalorije koje ste dobili od kikirikija biće reciklirani, a na sliku neće biti nikakvog uticaja.
Ostaje da se razume koliko kalorija u pečenim kikirikijem, pošto je ovo najčešće korišćena luda. Energetska vrijednost ovakvog proizvoda je 626 kcal za 100 g. Inače, nutricionisti uvjeravaju da je to prženi kikiriki najbolje odabrati kada se izgubi težina. U ovom stanju povećava se količina antioksidanata i vitamina E u proizvodu, što je važno za funkcionisanje tela.