I odrasli i djeca vole kisele i osvežavajuće bobice. Važno je napomenuti ne samo kvalitet ukusa, već i prednosti trešanja za zdravlje. Bobice sadrže mnoge korisne supstance koje ostanu čak i nakon sušenja. Oni mogu biti uključeni u recepte za razne dezerte i pića.
Prednosti i štete trešanja
Jagode sa redovnom potrošnjom mogu doneti tijelu niz pozitivnih svojstava:
- Zahvaljujući sadržaju melatonina možete se osloboditi nesanice i normalizirati spavanje. Uz to, ovaj hormon vam omogućava da se borite protiv glavobolje i raznih problema sa nervnim sistemom.
- Upotreba trešanja za gubitak mase je zbog niske kalorije, kao i mali indikator glikemijskog indeksa. Zahvaljujući tome, bobice ne uzrokuju povećanje šećera u krvi i akumulacije masti. Pored toga, skoro 75% višnje sastoji se od vode, a bobice sadrže vlakna koja je neophodna za pravilno funkcionisanje digestivnog sistema.
- One promovišu podmlađivanje ćelija, ali to je zbog prisustva antioksidanata.
- U receptima tradicionalne medicine, bobice se koriste kao antipiretičan, antiinflamatorni i antibakterijski agens.
- Još jedna važna osobina bobica je zbog prisustva supstanci koje smanjuju koagulabilnost krvi i smanjuju rizik od formiranja pluća holesterola. Sa redovnom potrošnjom, stanje cirkulacionog sistema može se poboljšati.
Da bi trešnja donela samo koristi, važno je uzeti u obzir i kontraindikacije. Zabranjeno je jesti bobice u slučaju gastritisa i čirusa. Budite pažljivi sa višnjama da bi bili ljudi koji su skloni dijareji , a takođe pate od gastroenteritisa. Pored toga, vredi razmisliti o tome da kada prekomerna konzumacija trešanja počne da razbije zubnu emajl. Zato je važno da isprate usta nakon zamrzavanja.