Ima li kofeina u čaju?

Bez čaše mirisnog čaja, milioni ljudi ne predstavljaju svoj život. Ovo piće pomaže da se razvedri ujutru i zagreje na zimsko veče, iako neke od njegovih sort liječnici ne preporučuju piće pre spavanja, jer oni mogu izazvati probleme sa zaspanjem. Ako želite da znate da li postoji kofein u vašem čaju, proučite njegov sastav.

Ima li kofeina u čaju?

Da li čaj sadrži kofein, može se nadmašiti kakvim vrstama zelenog ili crnog čaja su uključeni u njegov sastav. U različitim klasama crnog čaja, naučnici otkrivaju 30 do 70 mg kofeina (u 200 g šolji). Zeleni čaj sadrži malo više kofeina (60 do 85 mg), a crven - malo manje (oko 20 mg). Ako čaj sadrži aditive - lekovito bilje, cvijeće, voće itd., Ovaj čaj je manje sadržan u kafi (20-30 mg).

Kofein ima kompleksan efekat na telo. Uzbuđeno deluje na nervni sistem, ubrzava otkucaj srca i podiže krvni pritisak. Za mršave ljude, važno je termogeno dejstvo kofeina, zbog čega se zaglušuju procesi sagorevanja viška masti.

Pored kofeina, čaj sadrži mnoge korisne supstance - eterična ulja, minerale i elemente u tragovima. U najkompletnijoj formi, ovi elementi se čuvaju u zelenom čaju, tk. listovi za ovo piće prolaze minimalno tretman, a sam čaj se pije vrelom vodom, a ne sa ključanjem vode.

Ima li mnogo kofeina u čaju, u poređenju sa kavom?

Prema istraživanjima naučnika, neke vrste čaja i kafe sadrže približno isti procenat kofeina. Međutim, većina kafe je više kofeiniranog proizvoda (80-120 mg).

Ako ste kontraindikovani u kofeinu ili želite da popijete čašu grijanja čaja uveče, dajte prednost biljnim formulacijama sa manjim dodacima crnog ili zelenog čaja. Minimalno oživljavajući efekat uživaju i Puer i bijeli čajevi .