Korišćenje kikirikija

Kikiriki je predstavnik porodice stabla, a njegovo drugo ime je "kikiriki". Svi smo omiljeni orah, ne samo odličan ukus, već i donose velike koristi za naše zdravlje.

Sastav kikirikija

Primarna oraha sakupljena u sebi gotovo sve najosnovnije supstance koje pozitivno utiču na tijelo.

Vitamini u kikirikiju:

• vitamin C;
• vitamin E;
• vitamin PP;
• vitamini grupe B.

Mikroelementi:

• bakar;
• selen;
• gvožđe;
• cink.

Mikroelementi:

• kalijum;
• kalcijum;
• magnezijum;
• natrijum;
• fosfor.

Kikiriki su takođe bogati dijetetskim vlaknima, skrobom, zasićenim masnim kiselinama i mnogim drugim vrednim prirodnim supstancama.

Korisna svojstva kikirikija

Upotreba kikirikija već dugo potvrđuju naučnici, mi navodimo njegove glavne osobine:

• magnezijum, koji se nalazi u arašidu, pomaže u uspostavljanju svih metaboličkih procesa u telu;
• kikiriki pomažu u održavanju nivoa šećera u krvi, tako da je dobro za ljude koji imaju dijabetes;
• upotreba ovog prirodnog proizvoda sprečava bolesti kardiovaskularnog sistema;
• zbog velikog sadržaja triptofana, kikirikije mogu pomoći u suzbijanju depresije ;
• redovna konzumacija kikirikija pomaže u liječenju holelitijaze;
• kikiriki poboljšavaju čitav proces varenja, a zahvaljujući antioksidansima uklanjaju se iz tela štapi i štetnih supstanci;
• gvožđe pomaže u poboljšanju kvaliteta krvi;
• upotreba kikirikija jača imunitet osobe i pomaže u borbi protiv različitih virusa i infekcija;
• veoma dobra upotreba kikirikija za žene. Sastoji se od supstanci koje su sposobne da zaraste od neplodnosti. A prisustvo folne kiseline pozitivno deluje na telo trudnice i razvoj njenog fetusa.

Kikiriki za mršavljenje

Primarna matica ima visok sadržaj kalorija, što je 100 grama 551 kcal. Ali, uprkos ovome, danas na ovom proizvodu ima mnogo dijeteta.

Glavna prednost kikirikija sa ishranom je da se brzo postanu zasićeni i da se dugo ne osećaju gladni. To je zbog velikog sadržaja proteina, koje telo brzo i lako apsorbuje, dok vam ne dozvoljava višak težine.

Po pravilu, uz ishranu, kikiriki se konzumiraju u prženom obliku. Nije neophodno lišiti hrane uopšte, dovoljno je samo uključiti zdravu hranu u vašu ishranu i smanjiti deo, a poželjno je zamijeniti grickalice s kikirikijem. Zbog činjenice da se količina konzumiranja značajno smanjuje, a osećaj gladi neće vam smetati, veće kilograme će polako nestati.

Dnevna upotreba kikirikija pomoći će ne samo gubitku težine, već će donijeti neprocenjive zdravstvene prednosti.