Whey Protein Isolate je visoko prečišćen, brzo prebrojan protein koji ne sadrži ugljene hidrate, holesterol, masti. Između široke raznolikosti sportske ishrane , izolat je jedan od najpopularnijih proizvoda koji mogu pomoći i uzimanju telesne težine, gubitku težine i jačanju imunološkog sistema.
Whey izolat ima u sastavu nezamjenjiv za amino kiseline tela BCAA grupe:
- Leucin . Ova aminokiselina je potrebna za smanjenje šećera u krvi, a takođe stimuliše oslobađanje hormona rasta u telu.
- Isoleucine . Ovaj element doprinosi sintezi hemoglobina, povećava izdržljivost tela, pomaže u obnavljanju mišićnog tkiva.
- Valine . Ova supstanca normalizuje razmenu azota u telu, poboljšava metabolizam u mišićima.
Sva ova aminokiselina, koja deluju zajedno, štite mišićno tkivo od oštećenja, predstavljaju odličan izvor energije, pomoć u procesu oporavka kože, mišića i kostiju nakon intenzivnog treninga, tokom postoperativnog perioda i nakon traume.
Isolat proteina surutke je najbolji, čak ni proteini mesa, jaja i riba ne mogu da se izjednače. Zbog činjenice da ovaj proizvod vrlo brzo apsorbuje telo i ima veliku biološku vrednost, može se potrošiti odmah nakon treninga kako bi odmah dopunila potrošenu energiju.
Isolate Whey Protein se smatra sportskim proizvodom jer:
- ima univerzalni skup aminokiselina;
- podjednako je efikasna i za povećanje mišićne mase i gubitak težine;
- ne sadrži laktozu, masti i ugljene hidrate ;
- je najčistiji oblik proteina surutke.
Korisna svojstva izolata surutke proteina
- On uklanja štetni holesterol iz tela. Zbog ove imovine, smanjena je mogućnost nastanka krvnih ugrušaka, poremećaja cirkulacije i razvoja ateroskleroze.
- Otežava osećaj težine i "cramming" mišića nakon intenzivnog treninga.
- Ubrzava proces sagorevanja masti.
- Promoviše povećanje mišićne mase tela, a mišići postaju robusniji.
- Koristan efekat na koštano tkivo i mozak.
- Ojačava kardiovaskularni sistem i, stoga, sprečava razvoj srčanih bolesti.
- Koristi se za lečenje raka i čak HIV-a.
- Smanjuje šećer u krvi, i stoga će biti korisno za ljude koji pate od dijabetesa.
- Manji je alergijski sportski dodatak od ostalih mlečnih proizvoda.
- Zahvaljujući jednostavnoj i brzoj asimilaciji, izolat ne izaziva probleme sa varenjem.
- Ima antioksidativna svojstva.
- To je odličan proizvod za ljude sa netolerancijom laktoze.
Kako koristiti izolat proteina surutke?
Ako se bavite sportovima na otvorenom, kao što su košarka, fudbal, atletika itd., Onda trebate uzimati protein oko 3 puta dnevno nakon treninga.
Ako želite izgraditi mišićnu masu, odmah nakon fizičke obuke koristite izolat surutke proteina brzinom od 1,5 g po 1 kg telesne težine, ali poželjno ne više od četiri puta dnevno.
Za proteinski izolat je pomogao da se izgubi težina poželjno je uzeti ujutru i prije treninga, kada telo treba napuniti energijom.
Da bi se održao imuni sistem, preporučuje se konzumiranje oko 25 grama izolata proteina surutke dnevno.
Ne zaboravite da prekomerna upotreba bilo koje vrste sportske ishrane može prouzrokovati značajno oštećenje organizma.