Kako podesiti gubitak težine?

Počnite da smršate u ponedeljak? Ili od prvog dana sledećeg meseca? Onda, možda, nemaš dovoljno motivacije i jedeš nešto ukusno za tebe, u ovom trenutku je važnije od vitke figure. Vi to sasvim razumete savršeno, zbog čega odložite gubitak težine. I to, i tako je prilično dobro.

Ako se radi o vama, onda prvi korak na gubitku težine treba da proučava temu kako da podesite gubitak težine.

Prva stvar koju treba da uradite je da odaberete datum početka ishrane. Ne od Nove godine, a ne nakon 8. marta. Ostavite se oko nedelju dana pre početka novog "I", kako biste se pravilno pripremili za gubitak težine.

Priprema za gubitak težine

Tokom ove nedelje, morate završiti svoju prošlost i posvetiti se razmišljanju o tome kako se psihološki prilagoditi gubitku težine.

Najvažnija stvar u raspoloženju za gubitak telesne mase jeste da odlučite šta je u stvari potrebno da izgubite težinu. A cilj bi trebalo da bude validan, tako da tokom dijete ne treba da pukne i ne dobije sve svoje nevolje slatko (koliko je štetno ljubav žena prema slatkiši!). Dakle, svi imaju zdravlje raspoloženje za gubitak težine, ali u njima postoji nešto i nešto zajedničko:

Žao, drage dame, svi ovi vanzemaljski ciljevi nisu "dugotrajni". Kako pokazuju statistike, možete podesiti mozak za gubitak telesne mase, samo ga činiti samim sobom, a ne zadovoljiti nekoga. Zbog toga, hakirajte sebe na nosu, morate se ljubiti i voleti svoje telo (i masne i tanke), jer samo zbog svog voljenog tela možete proći kroz sve dijete, znojte se do tačke ludila i voditi radikalno drugačiji način života nakon završetka ishrane.

  1. Motivacija je zapisana u dnevniku, takav, kakve rezultate čekamo u budućnosti, to jest - što će nam doneti tanko telo (novi posao, novi mučenik, željena veličina odjeće).
  2. Nedelju dana pre početka, čistićemo čitav hladnjak "loše" hrane i kupiti sve što vam treba za cijelo vrijeme trajanja ishrane, tako da kasnije, ako dođete do prodavnice, ne slomite.
  3. Odmaknite se! Ne možete razmišljati o gubitku težine 24 sata dnevno. Započnite dijetu, kombinujte se sa nekim novim hobijem, hobijem. Kreativnost će pomoći razmišljanju o visokom, a ne o hrani.

Oslobodite težinu, postanite lepši i poželjniji! Na kraju krajeva, svi smo lepi unutra, samo moramo retuširati ljusku za dragoceni sadržaj!