Bodyflex je divna tehnika vežbanja za disanje, u kombinaciji sa vežbama istezanja, koja se pozivaju da obnovi harmoniju i lepotu bilo kojoj ženi. Autor tehnike Grijeh Childress je lično izgubio 5 veličina za 3 meseca! Ali, kao i svaki način gubitka telesne težine, bodyflex ima svoje kontraindikacije.
Kontraindikacije za vežbanje bodyflex
Bodyflex ima svoje prednosti i minuse zajedno sa drugim metodama gubitka težine. Kontraindikacije za ovaj metod gubitka težine nisu previše, ali treba ih uzeti u obzir tako da teloflex ne donosi štetu.
- Bodyflex i trudnoća su nekompatibilni! Zapamtite, ako ocekujete dijete, potreban mu je konstantan slobodan pristup kiseoniku, a odlaganje od 10 sekundi moze igrati okrutno vic na tijelu. Ali nakon porođaja, bodyflex nije štetan, i možete brzo dovesti telo u red.
- Postoperativni period. Ako ste pretrpeli neku vrstu operacije, moraćete da čekate dok god vam lekar kaže pre nego što vežbate tehniku.
- Bolesti štitne žlezde. U ovom slučaju, vaše zdravlje će se pogoršavati tokom i nakon nastave. Da li je teloflex štetan? U ovom slučaju - nije korisno.
- Krvarenje. Svako krvarenje je izgovor da se ne radi teloflex.
- Povećan intrakranijalni pritisak. Bodyflex ima i štetu i korist: možete izgubiti težinu, naravno, ali može vam se desiti vrtoglavica, postojaće pred-stupor uslovi tokom nastave. Zato je pritisak na spisku kontraindikacija.
- Glaukom. Ljudi koji pate od ove bolesti ne bi trebali ni pokušati bodyflex.
- Bilo koja hronična bolest. U nekim slučajevima, nakon konsultacija sa liječnikom, moguće je i aktivnosti. Međutim, bodyflex je sistem koji je važno pratiti dugo vremena, tako da telo ne vraća sebi izgubljene kilograme, au tom slučaju u bilo kom trenutku može postati nemoguće nastaviti studije.
- Nedavna teška trauma. Ako ste ozbiljno povređeni, ali već se osećate dobro, ne bi trebalo da rizikujete. Mora proći od jednog do nekoliko mjeseci, u zavisnosti od prirode povrede. Obratite se svom lekaru.
- Astma. Naravno, sa takvom bolestom ne bi trebalo vršiti sve vrste vežbi za disanje, čak i ako nemate najteži oblik.
U svim ostalim slučajevima moguće je smireno učestvovati u bodyflexima. Ne zaboravite da sistem preuzima upornost: ako odlučite da to uradite, uradite to svaki dan: 1440 minuta dnevno, a 15 od njih se uvek može dodeliti vašem zdravlju i ljepoti.
Loši telofleks
Čak i autor sistema Greer Childress ne sakriva da bodyflex nije sistem za sve. Ako i dalje sumnjate da li da se bavite sa vama ili ne, procijenite nedostatke:
- bodyflex je sistem koji se mora poštovati tokom života. Ako izgubite težinu i bacite, telo
vratiti svoj obim sa kamatom za kratko vrijeme; - bodyflex predlaže ishranu koja ne dovodi do povećanja telesne težine - naime, pravilne ishrane. Ako se ne pridržavate, rezultati neće biti toliko živi;
- bodyflex za noge za huhu je vrlo efikasan, a ako je vaš tip slike "kruška", onda ste napravili pravi izbor. Ali ako ste "jabuka", onda je vredno razmisliti o tome da je teloflex na štampe veoma spor. Postoje i druge vežbe disanja, na primer, oksiziraju, što su mnogo efikasnije za ovu oblast;
- ako vi dugo radite sport, bodyflex vam neće pomoći jer imate promjenjeni metabolizam.
Ukoliko vam nisu stidne nedostatci sistema, a nemate kontraindikacije, tada sistem tela je pravi za vas!