Ne bojte se imena "energije". Ne, to nije doping, a ne steroidi , to su samo pice koje sadrže supstance koje povećavaju izdržljivost, snagu, energetski potencijal. Energija će biti korisna ne samo za obuku, već iu slučajevima kada se morate juče probuditi. Dakle, hajde da pričamo o tome kako napraviti punopravni inženjer elektroenergetike za samu obuku.
Kompozicija
Veoma često su u energetskom sektoru prisutni sledeći stimulansi:
- guarana;
- kofein;
- glukoza;
- askorbinska kiselina;
- yohimbe;
- ginseng.
Praktično sve ovo može se kupiti bez napora u običnoj ljekarni i prodavnici.
Prednosti
Zahvaljujući ugljenim hidratima različite složenosti u sastavu, energija pre treninga ravnomerno nasitava celo telo, neguje i sprečava uništavanje mišićnog tkiva. Energetski će vas spasiti od zamora i snage, omogućiti vam da izađete iza granica sopstvenih sportskih dostignuća.
Recepti
Dakle, pripremamo energetičara pre treninga sopstvenim rukama. Za ovo nam je potrebno:
- 3 kese crnog čaja;
- 20 dražesa askorbinske kiseline;
- ½ litara kuvane vode.
Spakujte vreće čajom od strmog ključanja, pustite da pije 5-10 minuta. Nalijte listove čaja u bočicu od pola litara. Popij hladno kuvanu vodu.
Postavili smo flašu askorbike u bočicu i snažno se protegnuti dok se ne rastvori.
Naš energetik stavljamo u zamrzivač za hlađenje i odnesimo ga na trening.
Ovaj recept se može poboljšati dodavanjem 10-20 kapi Eleutherococcus tinkture, 20 tableta glukoze do 0,5 g (prvo mlijeko), 5-10 g aminokiselina iz sportske prehrane u prahu i produžiti efekat, možete povećati broj vreća od crnog čaja.
Kao rezultat toga, dobićete punu energiju vrednuće od 1 do 2 cu. To će vam izgledati vrlo zavodljiva prilika, nakon što ste gledali cijene proizvođača elektroenergetike.