Cvekla je jedan od najčešćih jestivih korena. Ali u isto vreme, ne zna se svako da li je moguće uključiti u meni ljudi za mršavljenje. Mnogi veruju da u slatkoj repi ima previše ugljenih hidrata, što znači puno štetnih kalorija.
Da li je moguće jesti repu dok gubite težinu?
Cveće kada izgubi težinu - neophodan proizvod, dijetetičari uveravaju. Ovaj povrće je dio najnižih kalorija hrane, preporučuje se da se koristi za redovne istovarne dane i "čišćenje" creva i jetre.
Sastav repice ne uključuje brze, neadekvatne ugljene hidrate, njenu slatkost određuje prisustvo voća šećera, koji ne dodaje više kilograma. Prema tome, kalorija u povrću je prilično malo. Osim toga, ovaj korijen biljke sadrži vrijedne hranljive kiseline (malik, askorbid, folikul), kalcijum i magnezijum, gvožđe, antioksidante, vitamine . Zahvaljujući ovom sastavu, on je u stanju da stimuliše metaboličke procese, ubrzavajući rasturanje masti akumuliranih u telu. Repa sadrži i dva retka elementa - betain i curcumin, koji pomažu u zadržavanju težine u normi i sprečavanju vraćanja viška kilograma.
Da li je moguće jesti kuvanu repu dok gubite težinu?
Kada gube težinu, postoji repa praktično u bilo kom obliku, nije neophodno birati samo svež povrće. Štaviše, mnogi ne vole specifičan ukus sirovih usjeva. Najupečatljiviji proizvod je kuvana repa: može se jednostavno isecati i popuniti uljima, možete dodati pavlaku i napraviti salatu, možete ga pretvoriti u kavijar, dodati u supu, povrće, itd. Istovremeno, ceo povrće će se očuvati u "kuvanoj" uniformi, a njegova kalorična vrednost će biti skoro ista kao ona od sirove repe. Osim toga, kuvani koren je ukusniji i bolje apsorbuje telo, jer ne preopterećuje gastrointestinalni trakt sa obiljem grubih vlakana.