Poznata pjevačica Pelagija u ovoj sezoni pokazuje da je "Glas" iznenadio publiku svojom figurom. Na kratko je imala sreće da se oslobodi 10 kg i to je učinilo rusku lepotu još elegantnijom. Zahvaljujući prženju odeće, čvrsta i izrezana figura je postala jasno vidljiva, a u svima glupih pitanja - kako je izgubila težinu?
Za koji period je Pelagia izgubila težinu?
U kratkom periodu između snimanja emisije, pjevačica je prestala da treperi na TV ekranima. Ali, za 4-6 meseci, djevojka je vidjena u novoj, zapanjujućoj slici. Mnogi tvrde da je nemoguće ubrzati u formi tako da bez povrede tela, jer zvezde iz serije showa imaju veoma čvrst raspored, veoma je teško uklopiti u obuku i pravilnu ishranu. Gubitak Pelagije ne fokusira pažnju na preglede o sebi i nastavlja da ide na njenu idealu.
Paragrafi parametara Figura
Ishrana za pevaču je veoma teška. Od samog detinjstva imala je naklonost za potpunost i skoro uvek se borila s tim. Kako je Pelageja sada izgubila težinu, za mnoge je interesantna, jer pre nego što je bila ugledana kao plemenita pička. Njena prošnja težina tradicionalno je nestala na skali za 60 kilograma, a ona nije mogla da priušti da nosi čvrste haljine, ali imala je snagu da sve promeni.
Ozbiljno držeći svoju figuru, Pelagia, čija visina trenutno iznosi 55 kilograma i 163 centimetra, odlučila je da se ne zaustavlja. Dvadeset dana u mesecu intenzivno trenira u sali, prema specijalno dizajniranoj za njenu tehniku. Devojka je počela izgledati atraktivnije nakon što je izgubila težinu i izvukla svoje sportske podatke.
Kako je Pelagia izgubila težinu?
Za mnoge žene, pitanje je kako je Pelageja izgubila težinu, a pjevač kaže da joj je za pametan rezultat potreban ozbiljan sveobuhvatan pristup. Prvih dva mjeseca, bila je angažovana u jačanju režima, a kasnije je prešla na umerljiviji nivo. Pored aktivne obuke, prehrana Pelagije uključila je i sljedeća pravila:
- odbijanje brašna i slatko;
- povećan unos pijaće vode;
- odbijanje da jede posle 19.00;
- koristite koliko god je moguće kašičku kašu.
Ovaj skup ograničenja dodali su neke male stvari koje doprinose gubitku težine. Pelageja je češće počela da posećuje kupatilo. Ovo nije samo rastopilo masnoću, već je poboljšalo i parametre kože. Prirodni piling postao je pravi prijatelj devojke, jer je savršeno tonirao i masirao probleme i, što je najvažnije, ovo unutrašnje raspoloženje. Samo što ste stekli veru u sebe i ponovo počeli uživati u životu, postići će se gubitak težine.
Dijeta iz Pelagije za najlakšu
To što je pevačica izgubila težinu, ozbiljno je uticala na njene hobije. Sada je sretna što stvara sistem ishrane i treninga, kako za ozbiljan pristup, tako i za najlakšu. Drugi način zainteresovan je za mnoge, jer u svakodnevnim previranjima toliko vremena ostaju za sebe. Ovu opciju uključuju domaćice i mlade majke. Interesantna ishrana Pelagije , čiji se menu sastoji od takvih jela:
- heljde, bez ulja (doručak);
- salata od povrća sa maslinovim uljem u bilo kojoj količini ili malim mastima, piletina ne više od 120 grama (ručak);
- heljde bez ulja, do 200 grama, možete imati nekoliko povrća (večera).
Pravljenje ishrane nedelju dana treba definitivno da se fokusira na heljde . Dvaput dnevno, koristite je u malim količinama, bez ulja. U danima izuzetka možete ga zamijeniti morskom hranom ili ribom, težinom od više od 200 grama. Obavezno uradite poslednji obrok do sedam uveče. U slučaju da imate naporni raspored, a nakon ponoći idite u krevet, pokušajte da ne jedete 4 sata pre spavanja.
Dijeta Pelagija na heljdu
Popularna i rasprostranjena ishrana ishrana je veoma popularna, jer stvarno donosi vidljiv rezultat, ali, prema savjetima lekara, ne možete da sedite na njoj duže od jedne sedmice. Pevačica nije mučila svoje telo i uključila u dijetu dodatne proizvode koji su u velikoj meri pojednostavili gubitak težine. Dijeta Pelagei na heljdu, čiji meni je počeo da sadrži meso i plodove mora ne gubi efektivnost i značajno doprinosi gubitku težine. Dakle, devojčica je mogla da ga drži skoro 6 meseci.
Pelageya pre i posle gubitka težine