Dijeta "Skela" - meni

Danas je ovaj metod gubitka težine veoma čest, poput dijete pod nazivom "Lesenka", koji se sastoji od pet koraka. Jedan korak je jedan dan, na kojem se daju određeni proizvodi. Tokom ovog perioda, stvarno odbacite 6 kilograma.

Dijetalni meni "Lesenka"

Prvi dan. Čišćenje tela.

U ovoj fazi, postoji čišćenje stomaka, koji priprema telo za dalji proces gubitka težine. U obimu treba konzumirati samo:

Aktivirani ugljenik uništava žlače, toksine, opasne radikale. Vlakna , pektin i organske kiseline, koje se nalaze u sastavu jabuka, poboljšavaju stanje i funkciju creva, savršeno razbijaju masnoću. Voda uklanja otpad od digestije iz tela.

Drugi dan. Oporavak.

Nakon ovakvog efikasnog čišćenja, treba uraditi kako bi se obnovila mikroflora creva. Ovde će nam pomoći sljedeći proizvodi namijenjeni za drugi korak dijetalne dijete "Lesenka":

Fermentisani mlečni proizvodi su odličan asistent u obnavljanju mikroflora stomaka, povećavaju broj korisnih bakterija koji su neophodni za normalno funkcionisanje creva.

Treći dan. Energija.

U ovoj fazi gubitka težine napojimo naše telo energijom, čiji izvor će biti fruktoza i glukoza. Tokom dana možete jesti:

Jetra, srce i zglobovi će primiti neophodne elemente u tragovima, supstance i antioksidante koji su bogati suvim plodovima , medom i grožđem, a mozak će biti zasićen čistom glukozom, tako da ćete osećati talas snage i aktivnosti.

Četvrti dan. Izgradnja.

Osnovni građevinski materijal svih mišića je protein, stoga, korakom na četvrtom koraku, preporučuje se da jede hranu bogata ovom supstancom:

Dijetalno meso peradi brzo digira telo, ne skladišti se u masti, a lako probavljivi protein "gradi" naše mišiće.

Dan pet. Burning fat.

Poslednji dan korak po korak dijete "Lesenka". Mi zasićujemo telo vlaknom, što poboljšava rad želuca i "opekotine" masti. Ceo dan ravnomerno raspodeljuje sledeća hrana bogata ovom supstancom:

Prednosti i povreda ishrane "Lesenka"

Ovaj program mršanja ima dovoljno plusa. Evo nekih od njih:

Način ove tehnike je prilično besplatan. Možete jesti u dobrom trenutku pogodnom za vas koji ne uznemirava vašu svakodnevnu rutinu. Ishrana ishrane je prilično raznovrsna, sadrži sve najvažnije mikroelemente, vitamine, ugljene hidrate, sve vrste proteina. Meni uključuje hranu bogatu vlaknima i vlaknima. Ove supstance vraćaju rad creva i normalizuju njegovu peristaltiku.

Tokom svih 5 dana dijete "Lesenka" jede se hrana sa bogatim sadržajem glukoze. To znači da će vaše telo biti zasićeno energijom, a proces gubitka težine će proći lako i nezapaženo, bez uzroka iritacije i stresa, kao što se dešava sa drugim dijetama.

Međutim, imajte na umu da je ovaj metod gubitka težine kategorično kontraindikovan za buduće majke koje doje do žene i osobe koje pate od ozbiljnih bolesti srca, želuca, jetre i bubrega.