Ishrana za zgrušavanje

Gubice (gastroezofagealna refluksna bolest) je hronična bolest uzrokovana abnormalnim refluksom gastričnog sadržaja u jednjaku. Ovo je rasprostranjena bolest digestivnog sistema sa produženim tokom, kao i posledice koje ugrožavaju život. Izgorevanje utiče na organizme, i odrasle i djecu, pa čak i dojenčad. Veoma je važno znati simptome zgaga kako bi mogli sprečiti njene napade na vrijeme. Uzroci zgorelosti mogu biti sledeći: previše masna i začinjena hrana, bolesti gastrointestinalnog trakta, nervozna iskustva, trudnoća. Dijeta za zgrušavanje pomoći će prilagođavanje rada ventila, koji se nalazi između jednjaka i želuca, kao i za prilagođavanje rada creva.

Osnovna pravila ponašanja kod zgaga

Pre svega, potrebno je poštovati glavno pravilo za zgužnjenje - nemojte odmah ući u krevet nakon jedenja. U leđnom položaju, sadržaj stomaka može lako prevazići prepreku i ući u jednjak. Preporučuje se zadržavanje direktnog položaja tela 1-1,5 sati posle konzumiranja. Ako želite da legnete, lezite, postavite glavu na jastuk visok oko 15 cm. Tada će telo biti u podignutom stanju i neće biti problema sa napretkom u telu hrane. Takođe, ne uzimajte se previše nizak nakon jedenja, ova akcija takođe može pokrenuti pojavu zgaga.

Neki lekovi mogu sadržati supstance koje nadražuju želudac, na primer acetilsalicilna kiselina. Takve lekove treba uzimati nakon obroka. Takođe, neki lekovi koji olakšavaju simptome zgrušavanja mogu izazvati zaprtje i ispuštanje kalcijuma iz tela. Česta upotreba takvih lekova bez propisivanja lekara se ne preporučuje.

Povećanje simptoma zgaga je olakšano pušenjem. Preporučljivo je smanjiti broj dimljenih cigareta na minimum, a bolje je napustiti pušenje u potpunosti. Redovna zgaga dovodi do bolesti gastrointestinalnog trakta, a pušenje intenzivira ove bolesti.

Anksioznost, stres i anksioznost doprinose nastanku redovnog zgrušavanja i intenziviranju njenih simptoma. Takođe je primećeno da ljudi koji često dožive strah i anksioznost najčešće pate od zgrušavanja.

Za brzo otklanjanje napada od dojke, lekari preporučuju upotrebu mleka, kao i soda za sapu. Međutim, ovi proizvodi stimulišu proizvodnju želudačke kiseline, što pogoršava refluksnu bolest.

Meni za dijareju kod zgaga

Ishrana za zgrušavanje trebala bi biti bogata složenim ugljenim hidratima. Kompleksni ugljeni hidrati se nalaze u belom hljevu, testeninama i pirinču. Imaju svojstvo regulisanja proizvodnje želudačke kiseline i pomažu u izbjegavanju pojave zgaga.

Jedite tokom ishrane trebate biti 6 puta dnevno, dijeliti na pola doručka, ručak i večeru. Morate polako, pažljivo žvakati hranu. Jedan obrok treba da traje najmanje 20 minuta kako bi ispravno digestirao hranljive sastojke hrana.

Tokom dijete je zabranjeno korištenje takvih proizvoda kao što su: šećer, alkohol, kava, čokolada. Dijetalni meni za zgago ne treba da sadrži masno, slano i začinjenu hranu.

Pridržavanje pravilne ishrane će pomoći da se spreči zgaga. Dijeta se sastoji od hrane koja sadrži biljne proteine ​​i mali sadržaj skroba i šećera. Nepravilna ishrana dovodi do poremećaja u metabolizmu, što može kasnije dovesti do skupa viška telesne težine ili čak gojaznosti.

Najbolje od sreće!