Verovatno ste čuli za divnu salatu za čišćenje "Mite" ("Četka"), koja zbog visokog sadržaja grubih povrća vlakna pomaže da se otarasite creva i eliminišete probavne probleme. Nažalost, prava dijeta sadrži previše vlakana, tako da su problemi sa crevima česta pojava. Ali salata "Metelka" za mršavljenje rešava ovaj problem u dve tačke.
Salata "Whisk": sadržaj kalorija
U klasičnoj verziji sa dodavanjem maslaca, ova salata ima oko 50 kalorija u kalorijama, au voćnoj verziji kalorija oko 70 jedinica. Zamenjujući ovu tradicionalnu salatu svojim uobičajenim jelovnikom, smanjite sadržaj kalorija u ishrani, a ako takva salata zameni sve uobičajene večere , onda ćete izgubiti težinu brzim tempom.
Salata "Whisk" za gubljenje težine: recept
Nije tajna da salata "Mite" za čišćenje creva i gubitak težine ima nekoliko različitih načina kuvanja. Razmotrimo neke od njih.
Klasični "Whisk"
Sastojci:
- crvena repa - 400 g;
- šargarepa - 400 g;
- zelene jabuke - 400 g;
- limunov sok - 2 supene kašike;
- maslinovo ulje - 1 tbsp.
Priprema
Sijajte fino ili rešetke i mešajte cveklu, korenje, zelene jabuke. Uz maslacu, u kombinaciji s limunovim sokom.
Voćna salata "Metelka"
Sastojci:
- veliki grejpfrut - 1 kom.
- zrna narena - ½ šoljice;
- slane - ½ šalice;
- sušene kajsije - ½ šolje.
Priprema
Potopite sve sušeno voće , istisnite sok od narave i razmotrite grejpfrut na male delove. Sjećite suho voće, mješavajte s citrusom, sipajte sok od narave.
Pripremite salatu "Mite" za crevo sušenog voća, koristite je samo ujutro, jer 100 grama čini 83 kalorije, kao i veliki broj šećera. Klasična opcija je idealna večera večera. Postoji bilo koja varijanta salata dovoljno jednom dnevno.