Šta je korisno za zeleni grašak?

Zeleni grašak u loncima se pojavljuje na stolovima stanovnika umerenih geografskih širina jedan od prvih. Voli ga i odrasli i djeca za sočni slatki ukus, koji nije uporediv sa bilo čim. Međutim, jedući veliki sadržaj svežeg zrele ljuske, nije suvišno znati šta je korisno za zeleni grašak u podovima.

Šta je korisno za zeleni grašak za telo?

Mnogo će se razjasniti ako pogledamo sastav ove kulture pasulja. Uključuje vitamine kao što su E, A, H, grupa B, minerali - bakar, jod, kalcijum, gvožđe, cink, fosfor, mangan, magnezijum, hrom i dr. U plodovima postoje hlorofili i aminokiseline, ali pre svega postoji protein, koji u količini prelazi govedinu i mnogo se bolje apsorbuje. Sportisti i bodibilderi aktivno uključuju to u ishranu kako bi ubrzali rast mišićne mase. Da, i ugljeni hidrati u njemu puno, tako da dobro napuni tijelo energijom i daje sitosti već dugo vremena.

Stotinu grama ove kulture obezbeđuju dnevni zahtev za vitamin PP, a ova kultura se takođe bori sa štetnim holesterolom i deluje kao profilaksa za bolesti srca i krvnih sudova. Korišćenje zelenog graška u podovima je visok sadržaj vlakana koji očisti telo, uklanjajući iz njega proizvode propadanja i normalizaciju peristalizacije creva. Sadržaj kalorija u proizvodu je relativno mali - samo 42 kcal na 100 g, tako da ga možete koristiti bez straha od osoba koje pate od prekomerne težine.

Dobrobit zelenog graška je takodje da ne nadražuje želudačnu sluzokožicu i snižava kiselost želudačnog sokova, tako da može ući u ishranu ljudi sa ulkusima ili gastritisom. Međutim, oni ne bi trebali biti uključeni, jer mogu prouzrokovati jaku formaciju plina. U kosmetologiji se može koristiti svež pirinač za pripremu toniranih i hidratantnih maski za lice.