Danas ćemo razgovarati o tome šta ljeka može jediti žena tokom dojenja novorođenčeta, a koje treba napustiti.
Koje vrste orasi su korisne u dojenju?
Posle saveta starije generacije, mnoge majke žure da diverzifikuju svoj meni sa ukusnim orahovima. Na kraju krajeva, svi znaju da povećavaju sadržaj masti u mleku zbog visokog sadržaja nezasićenih Omega-3 kiselina u njima. To je zaista tako. Međutim, ne zaboravite da prekomerno masno mleko ne obeća ništa dobro receptivnom GIT-u djeteta. Zlostavljanje oraha, mumijevi rizici izazivaju nadimanje i kolike kod bebe. Pored toga, jezgra su prilično jaki alergeni.
Odbaciti ovakve delicije kao što su kedrini orah nisu lake. I to nije neophodno. Znači, kada su upitani šta oraha može da jede majka tokom dojenja novorođenčadi, stručnjaci preporučuju počevši od ovih jezgara. U maloj količini, borovi će imati koristi i žena i njene bebe. Pošto delikatesno ne samo zasićuje mleko sa korisnim supstancama, već i promoviše regeneraciju mukoznih membrana, ima antiinflamatorna i bakterijska svojstva. Međutim, i dalje postoji mogućnost pojavljivanja alergijskih osipa u mrvicama, nakon jedenja dela borovih oraha.
Impresivan asortiman korisnih svojstava ima lešnike i bademe. Konkretno, imaće blagotvorno dejstvo na psihoemotionalno stanje mumijinih badema. Ali sa lešnikom treba biti nešto oprezniji, jer je, uprkos svim korisnim svojstvima, nutleta jak alergen.
Često se postavlja pitanje da li je moguće jesti dojke sa dojenjem, ljubitelj pečenih kikirikija. Treba napomenuti da suprotno popularnom ubeđenju, kikiriki nisu orah, već plod bean. Dovoljno ukusno i donekle korisno, ali ne iu periodu laktacije. Kikiriki je moćan alergen, ipak je pržen i ne postaje toksičan, međutim, kao i svaki drugi orah nakon prženja. Pored toga, dokazano je da kikiriki mogu dovesti do anafilaktičnog šoka, edema Quincke.
Da odbijete vreme troškova ishrane i od brazilskog oraha, a ovde se kokos može pojaviti vrlo prilično. Posebno je korisno kokosovo mleko - sadrži ogromnu količinu proteinskih supstanci i nezasićenih masti.