Da li je štetno da pije puno vode?

Ljudsko tijelo sastoji se od 60% vode, čini se da ne može biti nikakve štete na vodi za nas, mi sami, stvarno "vodno okruženje". Voda pročišćava naše telo toksina i toksina, normalizuje metabolizam i reguliše telesnu temperaturu. Našem tijelu uvijek treba voda, pomaže normalizaciji robota svih vitalnih organa i uključuje se u skoro sve procese. Bez sumnje, voda je izuzetno važna za ljudsko telo, ali zašto neki misle da je pijenje puno vode štetno?

Da li je moguće piti puno vode i koja je norma?

Uobičajeni dnevni unos vode je oko 1,5-2 litara, odnosno oko 6-8 čaša, iako se norma prilagođava u zavisnosti od težine, staništa i količine fizičke aktivnosti.

Neki stručnjaci smatraju da je takva količina tečnosti potrebna samo za ljude sa veoma aktivnim životnim stilom koji se bave određenim sportom, kao i za osobe sa različitim bolestima kako bi se izbjegla moguća dehidracija.

Da li je štetno piti puno vode - stvarni slučajevi

Ispostavlja se da može biti i puno dobrih, a prevelika potrošnja vode dovodi do problema sa bubrezima i srcem. Poznato je i slučaj smrti u 2007. godini. 28-godišnja žena Jennifer Strange, pijana oko sedam litara vode, umrla je zbog opijenosti vodom (!).

To jest, odgovor na pitanje zašto ne možete piti puno vode je vrlo jednostavan. Napijete neobično veliku količinu tečnosti, daju nepodnošljivo opterećenje bubrezima. To jest, prekomerna i redovna potrošnja vode može dovesti do oboljenja bubrega i oštrog "bacanja marša", kako se ispostavilo, do smrti.

Takođe, prekomerna potrošnja vode na najbolji način ne utiče na robot kardiovaskularnog sistema. Na kraju krajeva, višak vode u tijelu može povećati ukupnu količinu krvi, a kao rezultat, i nepoželjan i neočekivan napor na srcu.

Da li je štetno da pije puno vode?

Razmislite o vrlo zabavnom pitanju - ako pijete puno vode, jer smo navikli na činjenicu da skoro sve dijete preporučuju doze od 2 litra.

Postoji mišljenje da voda pomaže u gubitku težine i stvarno je, ali opet, sve zavisi od količine. I zaista moramo stalno pratiti ravnotežu vode, kako bismo izbegli dehidraciju.

Ali ... Zato nije neophodno sipati u sebi još jednu čašu vode, kako bi dosegla očekivanu normu. Ovo je malo verovatno da će donijeti bilo kakvu korist, već suprotno - pravi stres za telo.

Osim toga, dobijamo značajnu dozu vode od proizvoda, na primer, u krastavcima sadrži oko 95%, u lubenica, kupus i paradajz, takođe, dosta. Najvažnije je da slušate svoje telo, a zatim će vam voda (u pravim količinama) biti od koristi.