Svi znamo da je plod odličan način da se nadoknadi snabdevanje vitaminima i hranjivim sastojcima. Ovaj put saznaćemo šta je korisno u ananasu iu kom obliku je bolje jesti.
Zašto je ananas koristan za telo?
Ananas je jedan od najboljih čistača u telu. Zahvaljujući sadržaju takvog kompleksa enzima kao bromelena , ananas je jednostavno neophodan uz pažljivo uklanjanje štetnih supstanci i toksina. Pomenuti enzim takođe podstiče brzo rasturanje proteina i ćelija karcinoma. Uz redovnu upotrebu ananasa u malim količinama, možete se zaštititi od tromboze i tromboflebitisa, pošto njen sok razređuje krv, ne dozvoljavajući joj da postane pretjerano viskozan.
Ako govorimo o vitaminima i hranjivim sastojcima, ananas može "zavideti" mnoge plodove. Ovde i provitamin A, vitamini C i PP, kao i vitamini grupe B. Sve ovo u kombinaciji sa proteinima, limunom i askorbinskom kisom, šećerom i dijetetskim vlaknima čini plod jednostavno neophodnim dodatkom ishrane.
Korist i štetnost konzerviranog ananasa
Najčešće se susreću sa konzerviranim ananasom. Često, slatki zub koji ne može da odustane od slatke čak i tokom ishrane, zamenjuje ih sa svim vrstama peciva i kolača. Međutim, u slučaju konzervacije, pojavljuju se mnogi negativni aspekti. Prvo, konzervirana hrana ima mnogo veći sadržaj kalorija nego svježi proizvod, te stoga ne treba koristiti oni koji uzimaju dijetu. Drugo, kada se vrši toplotna obrada, glavni enzim - bromelin je uništen, što znači da su korisna svojstva u proizvodu značajno smanjena. Često ananasovi konzervi uzrokuju alergije, zato ih jejte oprezno.
Prednosti i štete od osušenog ananasa
Prednost suvog proizvoda je u tome što njegov sadržaj značajno smanjuje sadržaj kiselina, što je veoma važno za ljude koji imaju bol u stomaku ili crevima. Osim toga, često se pokazuju isušeni ananasovi da prestanu sa pušenjem. Naučno dokazano da njihova svakodnevna upotreba značajno smanjuje potrebu tela za nikotinom. Važno je pravilno odabrati suho voće, jer to utiče ne samo na kvalitet okusa, već i na korisnost hrane koju jedete.
Korisne osobine ananasa za gubitak težine
Često, kako bi se brzo uhvatili u oblik, djevojčice koriste takozvani dan istrebljenja ananasa. Njegova suština je da jednog dana nedeljno morate jediti samo 1 kg ovog voća, podijeljene u 3-4 porcije. Za jedan pristup možete baciti do 1 kg.
Tu je i trodnevna dijeta u kojoj su tri srednjeg rijetkog ananasa sa jagodama, voćajem ili povrćem tri dana podeljene u 3-4 porcije. U ovom slučaju, morate puno piti jer postoji prirodno čišćenje tela. Međutim, vrijedno je zapamtiti da banana i krompiri, koji su poznati po visokokaloričnom sadržaju, nisu pogodni kao dodatak.
U dijetetici postoji i dijete sa ananasom proteina. Dizajniran je dve nedelje. Pored 600-700 g ananasa u ishrani svakog dana treba
Kontraindikacije
Međutim, ananas može ne samo imati koristi, već i štetiti. Ne može se koristiti ljudima sa visokom kiselinom, preterano nadraženih sluznicama želuca i creva, kao i peptičnim ulkusom. Pored toga, preterano unos hrane od ananasa može uticati na zdravlje zuba.