Ishrana krvnim grupama zasniva se na činjenici da se ljudska ishrana u toku svoje evolucije promenila, kao, zapravo, sam način života i dobijanje hrane. Krvne grupe se takođe formirale postepeno, usled promena u telu naših predaka.
Dakle, najstarija - krvna grupa, koja je pripadala ljudima koji meso jedu. Dalje, razvila se poljoprivreda, a formirana je i druga grupa krvi, tzv. Grupa "vegetarijanci". Tada su počeli da se bave stočarstvom i krvnom grupom "potrošača mleka" - III. Pa, IV grupa je najmlađa, koja je nastala pre 1200 godina, kao rezultat migracije naroda - fuzije ljudi iz Evrope i Azije. Ako naša krv odražava pripadnost ovom ili tom periodu ljudskog razvoja, treba se pretpostaviti, ne treba zanemariti znanje o proizvodima od strane krvne grupe.
0 (i) grupa
Proizvodi za prvu krvnu grupu treba obogaćivati, pre svega, jodom. Vlasnici najstarije krvne grupe često imaju problema sa štitnom žlezdom, posebno ako žive u regionima siromašnim jodom.
Korisno:
- vitamini grupe B i K;
- kalcijum;
- jod.
Promoviše gubitak težine:
- smeđe morske alge i morski plodovi;
- listnato kupus, spanać , brokoli;
- meso, ribu, živinu (možete jediti svaki dan, ograničavajući samo sadržaj masti).
Restrikcija:
- mlečni proizvodi, jaja;
- žitarice - usporiti metaboličke procese i promovisati težinu;
- kukuruz - promoviše razvoj dijabetesa;
- bela, Brisel, karfiol vodi do hipotiroidizma.
A (II) grupa
Izbor proizvoda za drugu krvnu grupu zasniva se na njihovoj poljoprivrednoj prošlosti, odnosno biljnoj hrani:
- biljna ulja;
- soja proizvodi;
- povrće;
- sir, kozje mleko, sir Mozzarella.
Izbegavajte:
- meso, živina, riba se ne varaju, čuvaju se kao masti;
- mlečni proizvodi usporavaju metabolizam;
- pšenica - pogoršava dejstvo insulina.
U (III) grupi
Osnovni proizvodi za treću krvnu grupu su mlečni proizvodi i poljoprivredni proizvodi:
- mlečni proizvodi;
- jaja;
- zeleno povrće;
- zeleni čaj;
- maslinovo ulje;
- pšenica;
- oves;
- pirinač;
- sve vrste kupusa i škrobnog povrća.
Izbegavajte:
- morski plodovi;
- rž;
- suncokret, maslac od kikirikija;
- kukuruz;
- redkev;
- masline;
- paradajz sok.
AB (IV) grupa
Proizvodi za četvrtu krvnu grupu - mešavina dijeta predstavnika grupa A i B, uglavnom povrća i mliječne hrane:
- tofu;
- mlečni proizvodi;
- zeleno povrće;
- smeđe alge;
- ananas;
- maslinovo ulje;
- pasulj;
- ovas, proso, pirinač.
Izbegavajte:
- mesni proizvodi;
- beli pasulj;
- kukuruz, heljda;
- pšenica.