Cvjetna salata sa slivama - ukusni i zdravi recepti za jednostavnu vitaminsku užinu

Salata od repa, sa slivama zauzima posebno mesto časti među dijetetskim i vrlo zdravim jelima. Za pristalice biljne ishrane, postoji mnogo receptura, uz dodatak različitih začina, mesa i sira. Sa njima je vrlo lako napraviti svoj meni bogatim i raznovrsnim, glavna stvar je pokazivanje mašte i kreativnosti u stvaranju poslastice.

Kako pripremiti salatu cvekla sa slivama?

Salata od crvene pavlake sa slivama je izumljena davno, u početku se smatra lekovitim, zahvaljujući ogromnoj količini vitamina i blagotvornim efektima na stomak. Slatke su slive u suvom obliku, odabrano je najslađe i sočno voće. Proizvod sadrži puno gvožđa, pektina, vlakana, fosfora. Repa je bogata magnezijumom, jodom, kalcijumom, betainom, vitaminima B i R. Tako se ova salata može nazvati vitaminom. Salata od crvene pavlake sa slivama će biti vrlo ukusna, ako pratite jednostavna pravila.

1. Povrće se ne čisti prije kuvanja, onda će spasiti sve vitamine, biti će slađi.
2. Potrebno je spustiti repu samo u vrelu vodu, a ne hladnu vodu.
3. Kuvati sa zatvorenim poklopcem, ne preporučuje se so.
4. Da biste sačuvali žive boje povrća, potrebno je dodati jednu žlicu sirćeta u vodu za kuvanje.
5. Isecite repu u ljuštiću najmanje sat vremena.
6. Šljunak mora kupiti mekane, bez mrlja.

Cvjetna salata sa orasima i slivama

Najpopularnija opcija je salata od crvene boje sa slivama i orasima. Pripremljen je brzo i vrlo jednostavno, većina vremena će biti potrošeno na izradu repe. Potrebno je najmanje sat vremena, tako da iskusni kuhari nude još jednu mogućnost: sipajte povrće hladnom vodom, dovedite do vrelice i kuvate 20 minuta. Ukopi vrelu vodu, stavite repu ispod struje hladne vode. Dok se ona potpuno ohladi i postane mekana.

Sastojci :

• repe - 600 g;
• slane - 150 g;
• orasi - 100 g;
• majonez - 5 tačaka. kašike;
• beli luk - 1 karanfilić.

Priprema

1. Sipajte sise, iseći ih.
2. Napravite mravlje.
3. Rešite cveklu.
4. Mešajte sve sastojke.

Salata od sirove cveće s suvim sižem

Nutricionisti nazivaju posudom lepote i zdravlja salatu od svježeg šargarepa , repe i slivova. U šargarepu ima mnogo vitamina i minerala koji su izuzetno korisni za vid. Kalijum pomaže u jačanju posuda, fosfora - zuba, fluora je dobra za štitnu žlezdu, a selen jača imunološki sistem. I hrana će se osvijetliti, izgledat će lijepo na stolu.

Sastojci :

• repa - 1 kom.
• šargarepa - 1 komad;
• orasi - 100 grama.

Priprema

1. Šargarepa i repa se moraju očistiti i rasti.
2. Obrišite slivke, iseckajte orašake.
3. Pripremite salatu od crvene boje sa suvim sirom bez majoneze, sa uljnim uljima.

Cvjetna salata sa slivama i belim lukom

Salata iz kuvane repe i slivova često uključuje i beli luk, daje snacku posebnu pikantnost. Ipak zubi imaju jedinstvenu kompoziciju: više od 400 biološki aktivnih supstanci korisnih za telo: magnezijum, kalcijum, natrijum, jod, sumporna i fosforna kiselina imaju blagotvorno dejstvo na srce.

Sastojci :

• repa - 2 komada;
• beli luk - 3-4 griničice;
• šljive - 10 komada;
• majonez - 100 g.

Priprema

1. Pile od pepela.
2. Obrezati 3 sata u hladnoj vodi.
3. Sjećati voće, gajuti povrće.
4. Mix sve, sezona sa majonezom.

Kraljevska salata s kobasicom i slivama

Ukusna salata cvekla sa slivom dobivaće se ako ga razblažite mesom i drugim povrćem. Takođe se zove kraljevski za bogat set proizvoda i veoma živopisan izgled. Povrće se može pečiti u pećnici ili kuvati u dvostrukom kotlu, što će pomoći očuvanju maksimalnih korisnih supstanci. Prvobitni ukus će dati nara, korisno je za krv.

Sastojci :

• govedina - 200 g;
• šargarepa - 2 komada;
• beli luk - 2 karanfilića;
• krompir - 2 komada;
• zelena redkevica - 1 komad;
• repa - 2 komada;
• crni luk - 1 komad;
• granat - 0,5 voća;
• šljive - 10 komada;
• kupus - 300 g;
• majonez - 50 g;
• maslinovo ulje - 50 g;
• orasi - 150 g.

Priprema

1. Kuvana repa i đurđevak očistiti, rešetati.
2. Isecite meso, spržite sa začinama.
3. Mlijepa sijena.
4. Isecite krompiri i pržite ih sve dok ne budu okorjeli.
5. Luk i kupus, isecite, gnetite do sokova.
6. Česen pod pritiskom, razblažen majonezom, držite smešu 2 minuta toplim maslinovim uljem, u tanjiru.
7. Poli povrće i meso u slojevima.
8. Potapati granatom.
9. Ovakav recept za salatu sa krompirom i slivom sugeriše da služe sosu odvojeno.

Pileća salata sa suvim sižem i sirom

Nalaz za praznični sto biće slojevita salata s kobasicom i slivama. Uključuje i drugo povrće i sir sa orasima, što daje izvorni ukus. Šunke mogu biti zamenjene grožđem, nakon što ga potapaju. Umjesto majoneza, neki kuvari stavljaju kiselu kremu ili jogurt, a sol se čak zamjenjuje šećerom.

Sastojci :

• repa - 1 kom.
• šargarepa - 1 komad;
• slane - 200 g;
• jaja - 4 komada;
• sir - 150 g;
• orasi - 0,5 čaše;
• majonez - 100 g.

Priprema

1. Vrelu repice i šargarepe, rešetke s sirom i jajima.
2. Orašasti i suvogodišnjaci za mlevenje.
3. Položite u slojevima, razmazujte majonez: repa, slane, šargarepa, šargarepa, jaja, sir, orasi.
4. Salata od repe, sa slivama insistira na 3 sata u frižideru.

Salata sa govedinom, suvim kljunom i kobasicom

Za ljubitelje jela od mesa, prijatno iznenađenje će biti salata sa mesom, šećerom i suvim šljivama. Ovo jelo je veoma korisno za djecu, a za djecu je bolje staviti pileće filete. Zahvaljujući repe, meso se bolje apsorbuje, u kompleksu će biti veoma zadovoljavajuće i ukusno. Recept za odrasle uključuje govedinu.

Sastojci :

• meso - 300 g;
• jaja - 3 komada;
• prerađeni sir - 2 komada;
• slane - 150 g;
• repa - 1 kom.
• orasi - 100 g;
• beli luk - 2-3 karanfila.

Priprema

1. Kuvana repa, jaja i sir.
2. Isecite meso, potresite lukom.
3. Izlagati slojeve: govedinu, repu, jaja, slane, sir.
4. Posuti s maticama, ohladi 2 sata.

Salata "Mistress" sa krompirom i slivom - recept

Snovni kuvari izmislili su salatu "Mistress" sa krompirom i slivama. Kombinira vitičnost i slatkost, pikantnost i nežnost, smatra se odličnim poslastičkom za romantično veče. Iako je u ovom slučaju bolje ukloniti beli luk iz posude, zamenjujući ga sa suvim plodovima. Korenje mora biti svježe i slatko, bez gorčine.

Sastojci :

• repa - 2 komada;
• šargarepa - 1 komad;
• tvrdi sir - 100 g;
• slane - 5 komada;
• beli luk - 2 zuba;
• orasi - 150 g;
• majonez - 100 g.

Priprema

1. U zasebnoj posudi, miješajte naribanu šargarepu i majonezu.
2. Rešite pečenu repicu, mešajte sa zdrobljenim maticama i seckanim sivinama.
3. Dodati zdrobljeni beli luk ili prepojeno suho voće.
4. Sirove rešetke, mješavajte sa belim lukom i majonezom.
5. Položite slojeve šargarepe, sireva, repe.
6. Odlučite salatu od crvene pečenice s mekom raženom sirrom.

Salata sa slivama, krompirom i piletinom

Za dečiji sto će biti korisni recept za salatu sa piletinom , slivama i repom. U ovom mesu ima mnogo aminokiselina, gotovo bez ugljenih hidrata i holesterola. Sadrži triptofon, koji se pretvara u serotonin, a leucin - aktivator rasta mišića. Lizin povećava mentalnu i fizičku aktivnost.

Sastojci :

• šargarepa - 2 komada;
• repa - 4 komada;
• slane - 100 g;
• orasi - 150 g;
• tvrdi sir - 150 g;
• beli luk - 3-4 griničice;
• majonez - 200 g.

Priprema

1. Šargarepa i repa kuvati, rešetke.
2. Isecite file, spržite sa začinama, ohladite.
3. Matice i beli lukovi.
4. Prune 15 minuta, rez.
5. Sirove rešetke.
6. Izravnati slojeve: polu-repa, meso, orašasto voće, majonez, šargarepa, sir, majonez, suve šljive, majonez, cvekla sa lukom, majonez.
7. Trebalo je insistirati na takvoj salati cvekla sa mesom i suvim šljivama.

Salata od repe, sušene kajsije, suve šljive, orasi

Odlično će biti vitaminska salata s kobasicom, suvim šumama i suvim kajsijama. U posljednjem sušenom voću ima dosta vitamina A i B, riboflavina, askorbinske kiseline, amino kiselina i makronutrienata. Možete dodati svježe šargarepe i jabuku, arome: majonez, pavlaka ili maslinovo ulje.

Sastojci :

• repa - 1 kom.
• slane - 100 g;
• sušene kajsije - 100 g;
• majoneza 150 g.

Priprema

1. Repa kuhati, rešetati.
2. Sušeni plodovi fino iseckani.
3. Nuts chop.
4. Hranite hranu sa oblačenjem, hladom.

Salata "Fitnes" sa cvekama i slivama, jabuka

Za sportiste i one koji vole fitnes, biće korisni za doručak - salatu cvekla sa slivama i jabukama. Jabuke balansiraju miks sa vitaminima B, E i C, gvožđem i jodom, koji su veoma korisni za kosti. Cveće za ovaj recept najbolje se peče, ako to nije moguće, onda se kuvati bez soli.

Sastojci :

• repa - 1 kom.
• jabuka - 1 komad;
• Šljunak - 100 g.

Priprema

1. Pikavina seče, seče ili rešetku.
2. Jabuke i suve sirove kocke.
3. Mešajte proizvode, dopunite ulje.