Sve zelenice bez izuzetka su veoma korisne, jer je pristupačan izvor vitamina, minerala i vlakana. Korisna svojstva vodene kreže su neverovatna, i to je moguće podići praktično u svim uslovima. Iz ovog članka ćete saznati zašto je vrijedno uključiti takav proizvod u vašu ishranu.
Vitaminski sastav vodotoka
Postoji puno vitamina u krevetu: A, C, E, K, PP i D, kao i gotovo potpuna B grupa. Štaviše, ovaj sastav podržavaju i minerali, koji su takođe brojni: magnezijum, kalcijum , željezo, jod , fosfor i druge. Pored toga, kompozicija takođe obiluje drugim korisnim sastojcima - esencijalnim uljima, flavonoidima itd.
Sadržaj kalorijuma u krevetu
Na 100 g proizvoda postoji samo 32 kcal, od čega 2,6 g proteina, 0,7 g za masti i 4,4 g za ugljene hidrate. Dodavanje salata za vodene salate i drugih jela, smanjite njihov sadržaj kalorija i povećajte sadržaj vitamina i vlakana u njima.
Korišćenje vodene kreže preporučuje se onima koji žele da izgube težinu - mogu se bezbedno dodavati u salate, bez straha da će oštetiti sliku.
Korišćenje vodenice
Korisna svojstva kres-salate su širok spektar - od opšteg jačanja do lokalnog zdravlja. Razmotrite prednosti ovog proizvoda u detaljima:
- potomci poboljšavaju apetit kod pacijenata, pomažu digestivnim procesima;
- doprinosi normalizaciji sastava krvi;
- pomaže vraćanje mirnog spavanja i smanjenja stresa ;
- promovira izlučivanje šljake iz tela;
- pomaže u lečenju rana, opekotina, poremećaja kože;
- efikasan u borbi protiv kašlja i bronhitisa;
- preporučuje se za holelitiazo;
- doprinosi normalizaciji krvnog pritiska;
- je izvrstan restorativni i antiinflamatorni agens;
- olakšava simptome prehlade, olakšava stanje pacijenta;
- veruje se da redovna upotreba vodenice ili tinkture iz nje povećava mužjinu i odličnu profilaksu prostatitisa;
- je odlična prevencija očnih bolesti i održavanje vida;
- smanjuje rizik od razvoja kancera;
- pomaže u ublažavanju bolova u zglobovima;
- da bi se poboljšala imunološka zaštita tela preporučuje se samo dvaput dnevno sa posuđem sa vodenim krevetom.
Mnogi su sigurni: vodeni krevet ima i koristi i štetu. Međutim, ova izjava je nerazumna - ne može se jediti samo oni koji pate od individualne netolerancije ili alergije.