Problem oslobađanja dodatnih kilograma uzbuđuje i muškarce i žene. Sprovođenje sporta neće raditi ako osoba ne ograniči hranu i neće koristiti različite recepte za gubitak težine. Jedno od ovih sredstava za gubitak težine je i zeleni čaj sa mlekom, čiji će recept biti naveden u nastavku.
Ovo piće je veoma popularno među onima koji žele izgubiti nekoliko kilograma. Za njegovu pripremu ne zahtevaju skupi sastojci, prijatan je za ukus. Ali treba pažljivo koristiti jer čak i čaj i mlečni proizvodi imaju svoje mane.
Koristite i povredite zelenog čaja za gubitak težine
Ovo piće nije pogodno za one koji pate od netolerancije do laktoze, koja se nalazi u mlečnim proizvodima. Ako je osoba netolerantna na laktozu, zeleni čaj sa mlekom će izazvati bol u stomaku, kao i dijareju i povećanu proizvodnju gasa.
Takođe, ne možete konzumirati zeleni čaj ljudima koji imaju probleme sa bubrezima. Ova vrsta čaja ima diuretički efekat, koji može pogoršati hronične bolesti genitourinarnog sistema.
Svi drugi ljudi mogu izgubiti težinu koristeći zeleni čaj mlekom. Ovo piće sadrži vitamine, proteine i elemente u tragovima, koji imaju blagotvorno dejstvo na ljudsko telo. Glavna prednost zelenog čaja mlekom je smanjenje gladi. Čak i posluživanje salate ili supa od povrća u kombinaciji sa ovim napitkom pomaže u zasićenju i ne dobiti dodatne kalorije.
Kako piti zeleni čaj mlekom?
Sastojci:
- 0,5 litra kravljeg mleka. Bolje je uzimati mleko, koje će sadržati malu količinu masti, u suprotnom efekat gubitka težine možda neće biti tako izražen;
- zeleni čaj.
Priprema
Ukopi mleko.
Koristite ovo piće bolje ohlađene, nakon obroka ili umjesto grickalica. Potpuno ih zamijeniti obrokom ne treba uzimati, jer zeleni čaj sa mlekom ne obezbeđuje telu potrebnu količinu proteina, masti i ugljenih hidrata .
Ako želite, onda u ovom piću možete dodati malo meda. Ovo će učiniti još ugodnijim ukusu, samo nemojte preterati, zapamtite da je med veoma kaloričan, što znači da ga ne mogu u velikoj meri konzumirati oni koji žele izgubiti težinu.