Svi znaju da je narandža drago korisno voće. Da vidimo zašto nam to može biti korisno.
Osiguranje od bolesti ili ishrane
Pomorandže su bogat izvor minerala, kao što su kalcijum, gvožđe , natrijum, bakar, fosfor, kalijum, magnezijum i sumpor. Energetska vrednost narandže je 47 kalorija na 100 grama. Ova energija je dostupna u obliku voća šećera, koju telo lako apsorbuje. Sok od naranče se preporučuje ljudima koji su oslabljeni nakon bolesti ili ozbiljno ograničavaju ishranu.
Veselost
Narandžasta u bilo kojoj formi je odličan akord, koji može započeti jutro ili završiti dug i naporan dan. Ovo voće, kao i ostali agrumi, sastoji se gotovo u potpunosti od vitamina C, ali je takođe bogato vitaminima A i B. Svi oni rade zajedno za sjajno raspoloženje, zdravu kožu, nokte i kosu, efikasnost mozga i općenit osjećaj koncentracije. I to ne računa jačanje kostiju i zuba, uprkos činjenici da je sadržaj kalorije u narandžastom stanju vrlo nizak!
Dopuna tableta
Nutritivna vrednost narandže čini ga odličnim sredstvom za obnovu varenja, kontrolu konstipacije, crevne strepnje i negu zuba i srca.
Pomorandže treba uključiti u ishranu ljudi koji često imaju problema sa disanjem, iscrpljenim nosom, kašljem, gripom.
Postoje dokumentarni dokazi koji potvrdjuju da su pomorandže aktivno uključene u terapeutsku ishranu sa groznicom, maligama, čak i tifusnom groznicom, a tuberkuloza nije mogla da odoli ovom snažnom punjenju vitamina.
Narandža sadrži veliku količinu vlaknastih vlakana, što smanjuje količinu šećera u krvi. Ovo je korisno za ljude sa dijabetesom tipa 1.
Za one sa dijabetesom tipa 2, pomorandže stabilizuju nivo šećera, masti i insulina u krvi.
Kozmetologija kod kuće
Ovaj "plod lepote" (u odsustvu alergijskih reakcija) je veoma koristan za one koji imaju problema sa kožom, akni, akni. Jedna narandžasta sadrži 42 do 86 kalorija, u zavisnosti od veličine i težine. Stoga, on sigurno ne ugrožava cifru. Međutim, lekari snažno preporučuju da posmatrate moderaciju i vodite računa da je ishrana uravnotežena.
Jedno od nedavno otkrivenih osobina narandže - sadrži biološki aktivno jedinjenje naringenin. Ovaj antioksidant ne samo da ojača imunološki sistem tela i da se bori protiv bilo kakvih zapaljenskih procesa. Ovo je takođe borac "slobodnih radikala", broj jedan.
Ovi neutralizujući efekti pomažu u borbi protiv svih znakova starenja - od starenja kože do bora. Naravno, ne obezbeđuju se sjaj i sjajna koža sa redovnim korišćenjem narandže - zapravo ima mnogo depresivnih faktora, ali su šanse veličanstvenosti mladih mnogo veće.
"Kaži reč o jakoj kori"
Suprotno popularnom verovanju, kore od pomorandže nisu otrovni. Mnogi kuvari i kuvari znaju da znatno poboljšavaju ukus udarca. Koža sadrži ogromnu količinu hranljivih materija. Sadržaj vlakana u peleti je po veličini veći od sadržaja vlakana u samom fetusu. Pored toga, koža je puna flavonoida, koji imaju jako antiinflamatorno dejstvo i ojačavaju srčani mišić.
Korijena naranče sadrži vitamine A , C, B6 i B5, kalcijum, riboflavin, tiamin, niacin i folnu kiselinu.
Koža narandže gotovo nije slatka i svakako nije toliko sočna kao meso. Nekim ljudima je teško prebaciti čak i drobljenu kožu, osim toga ne postoji sigurnost da piling nije impregniran poljoprivrednim ili transportnim hemikalijama.
Jedan od načina da minimizirate štetu je da jedete samo unutrašnjost korenja, odseći tvrdi spoljni sloj. Jezgro - narandžasto beli deo između kože i ploda - može biti kisel ili gorkog, ali u stvari to je isto toliko korisno kao najslađe i najkvalitetnije narandže.