Verovatno ste svi primetili da je osnova većine dijeta koncentracija na potrošnju sirovog povrća i voća. Ispostavilo se da su nam korisni, što znači da što više potrošimo, to bolje. Na osnovu toga sve sirove hranilice štite svoj način ishrane. U međuvremenu, svetska zajednica raspravlja o prednostima i štetnosti sirove hrane, shvatićemo šta je to.
Smanjite težinu sirove hrane
Oni koji prelaze na sirovu hranu, nužno počinju da gube težinu. Iskusni stručnjaci za sirovu hranu objašnjavaju ovo tako što kažu da se telo očisti i uklanja svu šljaku koju smo akumulirali iz godine u godinu. Zaista, koristi sirove hrane je upravo ovo čišćenje. Aktivno počinje da izlazi iz nosa, a često ima dijareje, štaviše, što se u nas više akumulira "smeće", svetliji će procesi prečišćavanja biti. Glava će se očistiti, osećaj težine u stomaku će nestati, a creva će ispravno raditi.
Da li su sirove hrane deficit B12?
Ali postoji grupa vitamina koja se ne mogu naći u sirovim prehrambenim proizvodima. To uključuje B12. Bez toga, naša memorija postaje još gora, moguće je nestajanje nervnih ćelija, depresije i anemije. Ovaj vitamin se nalazi u jevrejskoj i svinjskoj jetri, bubrezima, ostrima, dagnjama, škampima, govedarstvu, jagnjetini, baklji, itd. To jest, u jabukama i šargarepu ne može se naći.
Šta možete da jedete?
Odabir sirove hrane kao načina života, vredno je razmišljati o tome koje supstance ne možete dobiti tako što ćete potrošiti kombinaciju proizvoda inherentnih u sirovu hranu. S druge strane, da koristite sličnu ishranu kao "dan posta" ili gubitak težine za venčanje, zabavu, važan događaj itd. Hajde da uzmemo u obzir koju hranu možete jesti sirovom hranom:
- sirovo povrće i voće u bilo kojoj količini;
- hladno presovana biljna ulja za punjenje posuđa;
- neprerađene žitarice i žitarice;
- sušeno voće sušeno na suncu;
- orasi , pasulj, seme.
Do danas, nema zvaničnih naučnih podataka o tome da li sirova dijeta uzrokuje štetu ili koristi. Međutim, naš zadatak je da dobijemo maksimalnu korist za sopstveni organizam. U ljetnom periodu sam Bog je naredio da testira sirove namirnice, jer neće biti teško kada se obiluje plodovima i povrćem, različitim maternjim i prekomorskim, mirisnim i srčanim. Zašto ne postavite cilj nedelju dana da ostanu sirovi. Rezultati za sebe će vam reći vašu crtu, trombožje, vedro duh.