Kaša proso ili pirinač, uz dodatak bundeve je vrlo ukusna i vole ih mnogi ljudi. Ali pre nego što ga uključite u vašu ishranu, morate shvatiti koliko je korisna bundeva i kakve bolesti je bolje da ne jedete.
Kao što je već pomenuto, ovo jelo može uključiti pirinač ili proso, tako da ćemo posebno razmatrati svaku od opcija.
Šta je korisna bundeva sa prosorom?
Ovo jelo sadrži:
- vitamini A, C, E, grupa B;
- fosfor;
- kalijum;
- kalcijum;
- cink.
Preporučuje se da jedete one koji žele da povećaju hemoglobin, da se izbace od beriberija, poboljšaju turgor kože .
Prohladić, koji je deo posude, pomoći će uspostavljanju procesa varenja, poboljšati peristalizaciju creva, olakšati zaprtje i dijareju.
Postoji tikva kaša sa prosorom zbog svojih korisnih svojstava savjetuju i odrasle i djecu, praktično nema kontraindikacija za njegovu upotrebu, samo alergije treba biti oprezne, mogu pokazati individualnu netoleranciju.
Šta je korisna kašastu kašu sa pirinčem?
U ovom jatu naći ćete i vitamine i supstance navedene gore, ali vredi napomenuti da u takvoj hrani, u poređenju sa jedom zasnovanom na proso, ima mnogo manje vlakana .
Štaviše, to može izazvati pojavu konstipacije, tako da je moguće i potrebno za one koji pate od hronične prolije. Ostatak bi trebalo da ograniči upotrebu ove kašice na 1-2 porcije nedeljno, u suprotnom može postojati zdravstveni problemi, čak i privremeni, ali vrlo neprijatni.
Lekari ne savjetuju da jedu bundevu kašu za one koji imaju gastritis, jer vlakna u njoj mogu izazvati bolne osjećaje u stomaku. Ali, ako zaista želite da se pospremite sa ovom posudom, možete priuštiti mali deo, ali bundeva treba da bude vrlo dobro parena, tako da postane mekana i nežna.