Svaki organ u ljudskom telu ima svoju specifičnu funkciju i svi oni rade zajedno. To jest, ako postoji neispravnost u radu jednog, funkcija je neorganizovana i sve ostale. Bubrezi služe kao filteri, odnosno, oni prečišćavaju krv, pa je veoma važno znati šta je dobro za bubrege, da se osećaju dobro i da ostanu živahni i dugotrajni.
Korisno za bubrege
Pre svega, mora se reći da bubrezi to toplo vole. Čak i jedite pravilno i radite sport, možete patiti od bolesti ovog tela, redovno ga hladiti. Zbog toga, treba da se oblačite na vreme, ali ko želi da se opiri, to treba postepeno. Čak i najmanje jednom nedeljno, preporučljivo je ići u saunu ili saunu. Kontrast temperature utiče na aktivnost lojnih i znojnih žlezda, poboljšava razmenu proteina, minerala i gasova. Telo se intenzivno oslobađa od proizvoda raspadanja, mlečne kiseline, ureje i drugih. Korist od kupke je takodje da dok se sa znoju uklanjaju soli i drugi nepotrebni elementi, opterećenje bubrega se smanjuje i počiva.
Pošto govorimo o sportu, dobro poznati izraz: "Pokret je život" ne može se bolje primijeniti na bubrege. Međutim, ne govorimo o tvrdom fizičkom radu, već o vežbama koje će poboljšati cirkulaciju krvi, a time i rad bubrega. Možete plesati i trčati, veoma je korisno plivati. Ali, možda, najveća radost bubrega može doneti obilno piće. To je voda koja omogućava ovom telu da očisti telo sa najvećom efikasnošću, oslobađa ga otok, povećava krvni pritisak i zadebljanje. Nije slučajno da se ljudi sa urolitijazom, pielonefritisom i drugim bolestima preporučuju da piju više tečnosti i jedu proizvode sa diuretičkim efektom.
Oni koji su zainteresovani za kakav čaj je koristan za bubrege, vredi obratiti pažnju na slabu zelenu ili krokadu. Lekari preporučuju piće prirodnih sokova - šargarepa, bundeve, šljive, napravljene od crne ribizle, jabuke, celera, peršuna i spanaća. Ali prva na ovoj listi je staviti infuziju ruže pasa, koja ima snažan diuretički efekat. Vrijedno je pomenuti sok od brusnice, ali za one koji su zainteresovani za to koliko je korisno za bubrege, treba odgovoriti da djeluje kao prevencija formiranja kamena, ima snažan baktericidni efekat i ima blagotvoran efekat na metabolizam.
Koja hrana je dobra za bubrege osobe?
Ovo je prvenstveno povrće, zelenilo i voće - slani biber, šargarepa, špargla, morski bučak, spanać, koper, korijander, peršun, lubenica, dinja, špargla, crni luk, celer . Najteže je da bubrezi obrađuju proteine, tako da je neophodno obogatiti ishranu sa takvom brigom, preferirajući da lavovski udio dobije kiselo mleko i mleko. Mastno meso i bogate bujone da se isključe, ali od onih proizvoda koji su korisni za bubrege, odaberite meso sa niskim sadržajem masti, kao što su govedina, zec ili teletina. Preporučuju se za kuhanje ili pečenje.
Ali u upotrebi masnih riba, ne možete se ograničiti, posebno crvenom, jer ima puno polinezasićenih masnih kiselina.