Među važnim elementima za telo, magnezijum nije poslednji. On igra značajnu ulogu u normalizaciji aktivnosti svih njegovih sistema i fizioloških procesa koji rezultiraju u telu. Ako magnezijum nije dovoljan, njen nedostatak može dovesti do ozbiljnih kršenja u njegovim aktivnostima.
Ako magnezijum nije dovoljan ...
Nedovoljna količina magnezijuma se odmah oseti, a znakovi nedostatka magnezijuma u telu su prilično svetli:
- osoba počinje da iskusi konstantan zamor , koji se menja u hroničnu;
- brzo se umorio, a čak spavanje ne daje osećaj života i energije;
- osoba se ne može dugo koncentrirati na učinak određenog posla, postaje distraktivna, nepažljiva, gubi veštinu detaljne analize primljenih informacija.
Nedostatak magnezijuma ima specifične simptome koji se javljaju kod trudnica.
Ono što je opasno je nedostatak magnezijuma za trudnice:
- najvažnija i uznemiravajuća posledica nedostatka ovog elementa u trudnoći može biti vjerovatnoća spontanog spasa;
- nedostatak magnezijuma može prouzrokovati povećanje otoka;
- kada u tjelesu trudnica nedostaje magnezij, povećava se njihova nervozna eksplozivnost, promjene raspoloženja, neopravdana suzanost i nezadovoljstvo, nemontirani strahovi postaju česti;
- Trudnoća je težak period u ženskom životu, koji prati toksikoza, česta vrtoglavica, grčeve u nogama.
Znaci nedostatka magnezijuma u ženskom tijelu manifestuju se smanjenjem tona kože, pranja tela tokom menstruacije i menopauzalnog perioda velike količine kalcijuma, što uzrokuje osteoporozu. Pored toga, nedostatak magnezijuma u telu dovodi do kršenja mjesečnog.
Ali nedostatak magnezijuma ogleda se ne samo u ženskom, već iu muškom tijelu.
Postoje i znaci nedostatka magnezijuma u muškom tijelu:
- Nedostatak magnezijuma može izazvati srčane napade i moždane kapi, na koje su muškarci izloženi u mnogo većoj mjeri nego žene;
- može izazvati povećan umor, slabljenje mišićne aktivnosti;
- Nedostatak ovog elementa može pogoršati depresiju i stresne uslove.
Prema tome, nedostatak magnezijuma može dovesti do ozbiljnih problema u funkcionisanju muškog i ženskog tela.