Slatke slatke su ukusne tretmane i vrlo vredne, u smislu dijetologije, proizvoda. Njegovu popularnost zaslužila je zbog svog izvrsnog ukusa i izuzetnih prednosti. Prednosti i opasnosti slanine za naše telo biće razmatrane kasnije.
Hemijski sastav šljaka
Upotreba sušenih slatkiša je zbog izuzetnog i vrednog sastava. Bogat je oksalnim, limunskim, jabučnom kiselinom, vlaknima, pektinskim supstancama, kalcijumom, magnezijumom, fosforom i gvožđem. U slivama, kalijum je 1,5 puta veći nego u bananama. Pored toga, u slivama u velikim količinama postoje korisni šećeri - fruktoza, saharoza, vitamini glukoze A, B, C i PP. Za 100 grama proizvoda postoji 231 kalorija.
Prednosti slatkiša
U suhu šljivu su sačuvani svi korisni sastojci koji su uključeni u sveže bobice. Korišćenje slane pomaže u suzbijanju Salmonella i Escherichia coli. Pektin i vlakna imaju blagotvorno dejstvo na rad gastrointestinalnog trakta, a antioksidanti uklanjaju telo destruktivnih slobodnih radikala i, kao rezultat, smanjuju rizik od onkoloških bolesti.
Zahvaljujući vitaminu A, poboljšava se stanje vida i kože. Koleretsko i diuretsko delovanje slanine dovodi do normalnog metabolizma. Ovo je naročito važno za ljude koji boluju od bubrežnih bolesti, giha, reumatizma i psorijaze.
Korišćenje slanine za telo žene tokom trudnoće je zbog njegove sposobnosti da se bori protiv zapreta i normalizuje aktivnost creva. Slatke su posebno korisne za trudnice koje su sklone zaprtju ili imaju probleme sa crevnim radom. Vitamin B, koji je prisutan u jagodičastom boblju, ima blagotvoran efekat na nervni sistem, oslobađajući stresa i anksioznosti.
Uprkos visokom kaloričnom sadržaju, slane se koriste sa velikim uspehom u borbi protiv viška težine. Pomaže u čišćenju tela toksina i toksina, a nadoknađuje nedostatak vitamina i elemenata u tragovima.
Korišćenje slatkiša za gubitak težine je zbog njegove sposobnosti da savršeno tupi apetit. Da bi se rešio gladi, dovoljno je jesti 2-3 bobice i piti 1 čašu tople vode. Telo će dobiti potrebnu dozu glukoze i smiriti se. Pored toga, slane mogu biti dodane različitim jelima: kaša, skut, voćni deserti i tako dalje.
U dan zasada na slatkištima neophodno je jesti 400-500 grama bobica tokom dana, oprati sa jogurtom bez masti ili prirodnim jogurtom. Ova kombinacija je veoma korisna za rad organa gastrointestinalnog trakta.
Šljunak se takođe može konzumirati sa ishranom, zamenjujući ih grickalicama. Ne samo da će telu pružiti korisne supstance, već i osloboditi kožu prvih znakova starenja.
Obrijite suve šljive
Napustiti upotrebu slatkiša je neophodno za nestabilnu glikemiju, prekomernu težinu, alergijske reakcije i laktaciju. Šljunak takođe može naneti štetu, a ne dobro za jetru i želucu.
Ponekad slivovi mogu uzrokovati naduvavanje i nadimanje. Ovo je posledica kombinacije dijetetskih vlakana i fruktoze . Ovaj fenomen naziva se individualna netolerancija i predstavlja razlog za isključivanje proizvoda iz ishrane. Pored toga, šljive koje se tretiraju hemijski postaju veoma štetne. Stoga postaje jasno da se koristi i štete dimljenih slivova uvek ne izražavaju jednako i mnogo zavisi od kvaliteta proizvoda i odsustva kontraindikacija na njegovu upotrebu.