Jetra deluje kao neka vrsta filtera koji štiti telo od štetnih supstanci koje joj ulaze. Alkoholna pića, masne namirnice, lekovi su samo mali spisak neprijatelja ovog tela. Ali, srećom, prijatelji u jetri takođe imaju dovoljno.
Kakva hrana obnavlja jetru?
Među proizvodima za obnavljanje jetre, najefikasniji su:
- Pumpkin . Bundeva sadrži retku vitamin T, koja pomaže apsorpciji teške hrane, čime istovara jetru. Ovaj svetlo-crveni povrće je odlično posudje za jela od mesa. Pored toga, naučnici iz Seula otkrili su da je tikva korisna ne samo kao proizvod koji vraća jetru, već i da smanjuje težinu.
- Laminaria . Sastav alge ili morskog kupusa uključuje soli alginske kiseline, koja je poznata kao "prirodna upotreba štetnih supstanci". Alginati doprinose kombinaciji nekih hemijski aktivnih procesa i na taj način pomažu jetri da pročisti telo štetnih supstanci. Pored toga, morski kale je apsolutni rekord sadržaja joda, koji sprečava razvoj bolesti štitnjaka i smanjuje rizik od raka.
- Mlečni proizvodi . Za proizvode koji pomažu vraćanju jetre možete uključiti defatted kefir , fermentisano pečeno mleko i jogurt. Mlečni proizvodi deluju kao "sunđer" koji apsorbuje toksine i uklanja ih iz tela. Pored toga, kefir sadrži korisne bakterije koje pomažu u ishrani hrane.
- Sušene kajsije . Jetra obožava slatkiše, a suvo voće predstavljaju odličnu alternativu slatkišima i masnim kolačima. Uz redovno korišćenje sušenih kajsija, rizik od raka jetre smanjen je. Pored toga, sušene kajsije bogate su fenolnim komponentama koje smanjuju količinu štetnog holesterola u organizmu, što negativno utiče na jetru i kardiovaskularni sistem.
- Maslinovo ulje . Jetra se stalno bori sa štetnim supstancama, a vitamin E , bogat maslinovim uljem, pomaže joj u ovoj borbi. Zahvaljujući njemu, jetra je lakše baviti slobodnim radikalima koji ulaze u telo pod uticajem zračenja, zagađenog vazduha i zračenja.
Ako uključite ovu korisnu hranu u ishranu, možete obnoviti jetru i izbjeći različite bolesti.