Nazad simulator

Savremeni uslovi života i rada doveli su do smanjenja nivoa fizičke aktivnosti. Kao rezultat toga, osoba je stekla razne hronične bolesti unutrašnjih organa i mišićno-skeletni sistem. Bolesti kičme, zauzvrat, dovode do daljeg pogoršanja zdravlja zbog poremećaja krvotoka i sagorevanja tela.

Nedostatak blagovremene pažnje na probleme sa zadnje strane može dovesti ne samo do pogoršanja zdravstvenog stanja, već i do invaliditeta.

Dobra fitnes u lečenju bolesti leđa i njihova prevencija pokazali su simulatore za leđa. Uz njihovu pomoć moguće je obučiti različite mišićne grupe, vratiti spinalni kapacitet, poboljšati stanje hrskavice i koštanog tkiva.

Postoje različiti tipovi simulatora u zavisnosti od svrhe i opterećenja. Praktično svi simulatori mogu se kupiti za upotrebu kod kuće.

Koji su zadnji simulatori?

  1. Simulator KS-500 i mašina za ljuljanje. Ovi simulatori za leđne mišiće se koriste kao upozorenje i oslobađaju se osteohondroze i intervertebralnih herni. COP-500 pomaže u poboljšanju stanja svih leđnih mišića. Osnova rada simulatora su vibracije koje dovode cijeli mišićni korzet u radno stanje. Zahvaljujući tome, mišići, ligamenti i intervertebralni zglobovi počinju da se oporavljaju i oslobađaju upala. Zahvaljujući vibracijama, kičma popravlja ispravan oblik, bol i umor nestaju.
  2. Kauč ​​Gravetrin. Ovaj simulator će biti dobar pomoćnik za ljude koji doživljavaju stres na kičmi. Kauč ​​promovira dozirano istezanje kičme kako bi oslobodio stezna područja. Desetodnevni tretman sa ovim simulatorom značajno smanjuje bol u leđima, pomaže da se oslobodi umora i nelagodnosti.
  3. Peti pršljen. Ovo je jedan od najpopularnijih simulatora za pumpanje leđa. Zbog niske cene i kompaktnosti ovaj simulator je dostupan za skoro sve. Nastava sa ovim uređajem pomaže u jačanju mišićnog korzeta, pripremi ga za stres, poboljšava mišićno oslobađanje leđa. Pored toga, simulator vam omogućava da pravilno raspodelite opterećenje na leđima i oslobodite napetost. Da bi se primetio efekat rada na ovom simulatoru, potrebno je samo nekoliko netrajnih sesija.
  4. Blok simulatori za leđa imaju nekoliko varijeteta, različitih po veličini i opterećenju. Ovi simulatori su dizajnirani da ojačaju mišiće leđa. Neophodno je sa njima postupati oprezno, počevši od dostupnih opterećenja. Tokom časova, važno je pravilno koristiti ručice i blokove, tako da opterećenje ide tačno na leđa. Ova vrsta simulatora je popularna među bodibilderima.
  5. Turbine, prstenovi, neravne šipke. Svi ovi mali simulatori su dizajnirani da izrade gornji i srednji deo leđa. Sistemske vežbe pomoću horizontalnih šipki, greda i prstena pomažu da se proširi gornji deo leđa, povećati trapezijum i najšire leđne mišiće, koje se nazivaju krilima.
  6. Vučni strugovi za pozadinu su dizajnirani da ojačaju mišiće leđa, ramena i nogu. Ovaj simulator ima univerzalnu svrhu, zbog svoje popularnosti.

Prilikom izbora simulatora za leđa potrebno je obratiti pažnju na koje funkcije funkcioniše i na koje dijelove leđa utiče. Za sprečavanje leđne bolesti i uklanjanje umora treba da se preferiraju simulatorima koji utiču na sve mišiće leđa. Za ozbiljne sportove, bolje je prisustvovati teretani, u kojima postoje simulatori za izradu različitih delova leđa.