Kruška - korisna svojstva

Najveća proizvodnja krušaka u svetu je osnovana u Kini, a to nije zato što se "naša sreća čini u Hong Kongu", već zato što se kruška, kako se ispostavilo, plod kineskog porijekla. U drevnoj Kini, kruška je čak smatrana simbolom dugotrajnog jevreja, jer je ta biljka poznata po tome što živi veoma dugo i veoma neprestano.

Naravno, kruška ima mnogo korisnih svojstava. Štaviše, nakon što saznate o njima, čak ćete biti iznenađeni, jer većina od nas, iskreno, podcenjuje ovo voće.

Kompozicija

Prva korisna svojina kruške za osobu koju smo odmah povezali sa kompozicijom. Međutim, u grupi je mnogo šećera, ali sadrži manje od prosečne jabuke. I ovaj šećer je veoma koristan. U suštini, kruška sadrži fruktozu, a ne saharozu, i kao što je poznato, pankreas se ne opterećuje oslobađanjem insulina da asimiluje fruktozu.

Pored šećera, kruška sadrži i vitamine :

U sastavu su takođe korisne mineralne soli željeza, mangana, joda, kobalta, bakra, kalijuma, molibdena itd.

Kruška je veoma vlaknasta i uglavnom se sastoji od vlakana, što predeterminiše njegovu korisnost za naš gastrointestinalni trakt. Sadržaj folne kiseline, čak i nadmašuje crnu ribizlu.

Nekretnine

Korisna svojstva krušća rade na svežem i svežem voću. Dakle, pre svega, zbog tanina u sastavu, kruška ima svojstvo da ojača. Pored toga, korisno je za pluća, fetus ima ekspresionistički efekat i kao diuretik, ali to je zbog visokog sadržaja kalijuma.

Kao odličan izvor vlakana, plod se treba jediti na prazan želudac (najmanje pola sata nakon i pola sata pre obroka) i oprati vodom.

Takođe u sastavu takvih tipičnih za naše klimatsko voće, kao kruška, postoji i prirodni antibiotik - arbutin. Zbog svog sadržaja, kruška, čak iu radovima najstarijih healera, nazvana je "plod za liječenje bolesti pluća". Već je spomenut ekspektorantni efekat, ali osim toga postoji i restorativni, antibakterijski i antiinflamatorni efekat.

Kruške su takođe veoma korisne za srce i krvne sudove, a opet zahvaljujući kalijumu. Kalijum-natrijumov balans je odgovoran za ishranu srčanog mišića, tako da je kruška u stanju da normalizuje ravnotežu koja je potresena od prekomernog unosa soli.

Na dijetu

Kruške treba koristiti za gubitak težine. Prvo, zato što su nisko-kalorični - samo 42 kcal na 100 g. Drugo, kruške usled visokog sadržaja vlakana traju duže da varaju i, shodno tome, duže saturaju.

Pa, treće, upotreba kruške za gubitak težine ogleda se u radu stomaka. Što više kiselina i kiselina sorte koju ste odabrali, aktivnija je kruška koja utiče na gastrointestinalni trakt. Sa poremećajima creva, ojačava se, sa holecistitisom, gastritisom, bolestima jetre - oslobađaju bol, gorušicu, težinu u abdomenu i neugodju. Da biste to uradili, u jutro morate jesti samo dva voća. Istina, prije doručka, kruške treba piti čašu vode, ali nikako ih ne jedite na prazan želudac.

Izaberite najkorisniju krušku

Kruška je više aromatična, mekša, nije tačnija, pa je korisnija. Mekan, zreo voće je potpuno zasićeno svim korisnim supstancama sa kojima se kruška potencijalno može prikupiti od sunca, zemlje i vode.

Kruške, poput mnogih drugih plodova , dobro zure kod kuće, pogotovo ako se stavljaju na sunčan prozorski prozor. Dakle, ako nemate izbora, kupite čvrstu i hrustljavu kožu od zrelosti i "sazrirajte" sami.

Na plodovima ne bi trebalo biti štete, gnitnih procesa - to su možda tragovi činjenice da je plod zreo (što je pozitivno), ali s druge strane pokazuje poteškoće tokom distribucije.