Kisel kupus za mršavljenje

Mnogi od nas čuju da je kupus neverovatan povrće, koji je jednostavno stvoren da nam pomogne učešće u dodatnim kilogramima. Istovremeno, poznato je da je kiselina za gubitak težine idealan proizvod, ne samo zbog bogatog ukusa, nikoga neće ostaviti gladan, ali i tako nisko-kaloričan da možete da jedete bilo koji deo bez štete na slici.

Kako kiselina pomaže gubitak težine?

Tajna kiselog zrna je da je, suprotno zakonima logike, nekoliko puta korisnija od svježeg kupusa. Činjenica je da se tokom procesa fermentacije pusti posebna mlečna kiselina, koja pouzdano popravlja sve korisne komponente i čini kupus jednostavno neverovatno korisnim. Jedan deo ove salate dnevno - a vaše telo dobiva dnevnu dozu vitamina B, ojačavajući imunitet vitamina C i retkog vitamina K.

Međutim, ovo je samo dodatni efekat za one koji žele izgubiti te dodatne kilograme. Kisel kupus pomaže zato što gubi težinu, što je proizvod sa negativnim sadržajem kalorija. Ovaj izraz se ne shvata direktno, ali u figurativnom smislu: ovaj proizvod sadrži samo 19 kalorija po 100 grama, a telo troši više energije na svoju varenje nego što dobija od nje.

Zato ništa nije lakše od gubitka težine na kiseloj kesici. Od svih opcija za dijete je mono-dijeta (tj. Dijete, tokom kojih je dozvoljen samo jedan proizvod, au ovom slučaju - kiselina) daju najbrže rezultate. Međutim, ovi rezultati su kratkotrajni, a izgubljeni kilogrami imaju priliku da se vrate sa interesovanjem, kada se vratite u normalno ishranu. Mnogo više dugoročnih rezultata daje dijete dugačkom, sa uravnoteženom ishranom, gdje je kiselina samo jedna od komponenti (naravno, glavna).

Sauerkraut: dijeta s jednim proizvodom

Ako želite odmah vratiti brojku u normalu nakon praznika, uredite sebi mali pražnjenje na kiseloj kesici. Trajanje ove dijete ne može biti veće od 3-4 dana. Ako imate bilo kakve bolesti digestivnog sistema, ovaj metod gubitka težine je kontraindikovan za vas! Dakle, razmotrimo glavne tačke:

  1. Dozvoljeno je jesti 4-5 puta dnevno i piti 2 litre vode. Obroci treba distribuirati jednako tokom dana.
  2. Svaki obrok sastoji se od kiselog kupusa i polovine kašičice maslinovog ulja (poželjno - čak i manje), u kupusu po ukusu, možete srušiti beli, crveni ili sapun luk. Za svaku uslugu je dozvoljen tanak deo crnog ili hrastovog hleba.
  3. Zadnji obrok je 3-4 sata pre spavanja.

Nakon 3-4 dana izgubićete 2-4 kilograma. Ovo je sjajan metod za povratak figure na normu nakon praznika.

Ishrana na kiseloj kesici

Sauerkraut promoviše gubitak težine, čak i ako je dijeta vrlo dobra i uključuje vrlo hranu hranu.

Prvi dan:

  1. Doručak : paket siromašnih sireva i parče kruha.
  2. Ručak : 100 grama kuvane svinjetine i deo kiselog kupusa.
  3. Večera : salata od svežeg krastavca i kiselog kupusa, sezona sa jogurtom.
  1. Drugi dan:

  2. Doručak : banana, čaša jogurta sa niskim sadržajem masti sa malom količinom žitarica.
  3. Ručak : zamrznut sa kiselim kukuruzom iz Bugarske.
  4. Večera : komad ribe sa ukrasom kupusa.

Treći dan:

  1. Doručak : salata od narandže i masti bez sira.
  2. Ručak : riba s kiselinom.
  3. Večera : palačinke od krompira (3 komada) sa kiselinom.

Dan četvrti:

  1. Doručak : sendvič s sirom i jabuka.
  2. Ručak : zamrznuta govedina sa paprikom. Kupus (kačkavalj) na jednoj dodatnoj posudi.
  3. Večera : salata od paradajza i kiselog kupusa.

Ova dijeta je dizajnirana 4 dana i pomaže da izgubi do 4 kilograma bez nepotrebne agonije. Najvažnije je da se strogo pridržavate menija!