Koliko metoda postoji za gubitak težine - ne računajte! Neki od njih nežno utiču na tijelo, omogućavajući vam da izgubite te dodatne kante, čak i ako ne brzo, ali bez povrede vašeg zdravlja. Drugi su u cilju otklanjanja viška u kratkom vremenu i rigorozniji su. Ishrana sa uključivanjem lukovih supa za gubitak mase vam omogućava da postanete tanki i smanjite težinu za 10 kg u najkraćem mogućem vremenu i istovremeno smanjite neželjene posledice po telo.
Dietna supa za mršavljenje na bazi luka
Dijetetičari širom svijeta nisu umorni da ponavljaju koliko je važno uključiti prve kurseve u ishrani. Ponovljene studije u ovoj oblasti dovele su do zaključka da ljudi koji svakodnevno konzumiraju prva jela mogu izgubiti težinu mnogo efikasnije i brže od onih koji ih ne jedu. Supa daje osećaj sitosti dugo vremena i istovremeno ima negativni sadržaj kalorija. To jest, organizam troši više energetskih resursa na njegovo razdvajanje nego što primi. Prva jela poboljšavaju varenje hrane i rad creva, stimulišu otpuštanje žuči, oslobađaju tijelo od proizvoda propadanja i sprečavaju holelitijazu.
Od svih recepata za nisko-kalorijski prvi kurs, klasičan recept za lukovu supu za mršavljenje je posebno istaknut. Uključuje samo one sastojke koji mogu ubrzati sagorevanje masti , ali ako se želi, može se dopuniti i drugim povrćem, u skladu sa svojim preferencama ukusa i onim što se nalazi u frižideru.
Kako mogu da kuvam lukovu supu za kvalitetan gubitak težine?
Recept za kuvanje je jednostavan za sramotu: u ponudi odgovarajuće veličine, potrebno je postaviti isečen kupus, paradajz narezati na lomance, seckani luk, praziluk, par seckanih bugarskih paprika i seckano potraživanje celera . Sipajte vodu za piće, stavite kontejner sa ručkama na vatru i kuvate povrće sve dok ne budete spremni, dodajući so i biber po želji. Trenutak pre isključivanja plina, potresite sveže zelenilo. Neki dodaju buleonsku kocku, ali to je amater.
Sadržaj kalorijskog čorbe za kvalitetno mršavljenje je izuzetno nizak - samo 44 kcal na 100 g. Sada je jasno kako kuhati čorbu za gubitak mase, ali morate znati kako pravilno uzeti. Da biste izgubili 10 kg u kratkom vremenu, morate jesti samo prvo jelo zasnovano na luku. Ovo neće biti lak zadatak, tako da je bolje uključiti u meni jednom dnevno, au preostalim obrocima konzumirati prirodne proizvode pripremljene metodom gašenja, kuvanja ili pečenja.