Dagnje se mogu smatrati originalnim delikatesom ili ukusnom snackom - ali, za razliku od mnogih drugih poslastica, ovaj proizvod je takođe koristan. Kao i svi morski plodovi, bogati su vitaminima i mineralima, tako da ih jednostavno ugraditi u vašu ishranu već imati koristi. Iz ovog članka ćete saznati o prednostima i štetama koje dagnje mogu dati vašem telu.
Dagnje sa dijetom
Glavna prednost dagnje u ishrani je njihov bogat protein sastav. Na 100 g proizvoda postoji 11 g proteina, samo 2 g masti (i one vrlo korisne, polinezasićene) i 3,3 g ugljenih hidrata. Istovremeno, energetska vrijednost dagnje je samo 77 kcal za 100 g. Zamijeniti ih komadom sočnog šnicla za večeru, značajno ćete smanjiti sadržaj kalorija u dnevnom obroku i moći ćete pristupiti svom idealu.
Dagnje su odlične za dijetne večere, jer se njihovo meso savršeno kombinuje sa svežim povrćem, što vam omogućava da pravite najslabija i hranljiva jela. Zamenite uobičajenu večeru sa nekoliko morskih plodova i laganog ukrasnog ukrasa - i početi ćete da izgubite težinu bez mnogo napora. Posle ovakve večere ne možete piti čaj (posebno sa slatkim), postoje sendviči i stvari. To je umerenost u ishrani koja vam omogućava da što bolje rezultate postignete.
Dagnje su pogodne za strožije dijete, u kojima je dijeta značajno skraćena. To je zbog činjenice da su dagnje bogate korisnim supstancama: sadrže vitamine A , C, B, E i PP, kao i minerale magnezijum, gvožđe, kalijum, kalcijum, fosfor i natrijum. Zahvaljujući tome, telu neće nedostajati hranjivih materija, a ishrana neće pretvoriti u probleme sa kožom, kosom ili noktima.
Prednosti mesnih školjki
Prvo i najvažnije korisno svojstvo je obogatiti telo sa polinenasićenim masnim kiselinama omega-3 i omega-6, koji su nezaobilazna i retka komponenta. Zahvaljujući njima možete održavati dobar imunitet, oštri vid, zdravo tkivo tela.
Pored toga, meso dagnje ima takva svojstva:
- upozorava i leči artritis čak i sa urođenom predispozicijom;
- jača imunološki sistem, uklanja štetne supstance iz tela;
- pomaže telu da se bori protiv zračenja;
- poboljšava izgled - kožu, kosu i nokte;
- poboljšava kompoziciju krvi;
- štiti od razvoja malignih tumora;
- poboljšava rad celokupnog kardiovaskularnog sistema;
- poboljšava varenje;
- jača kosti i zube;
- podstiču strast, povećavaju potencijal - naročito kod muškaraca.
Upotreba školjki za zdravlje žena je odlična - njihova redovna upotreba nekoliko puta povećava šansu trudnoće, jer ima blagotvorno dejstvo na mukoznu membranu grlića materice.
Šteta dagnje
Uprkos velikim prednostima, dagnje nosi i šteti, jer imaju svoje neželjene efekte. Stanovnici na dnu morske dagnje vrše ulogu neka vrsta filtera, prolazeći kroz sebe do 80 litara vode dnevno i time prečišćavaju. Raditi dobro delo za životnu sredinu, oni se akumuliraju
Da ne biste bili uplašeni, prilikom kupnje dagnje, obratite pažnju na njihovo stanje: oni treba da budu u normalnom, celom školjku bez belih tragova i nemaju neprijatan miris. Uverite se da su vrata čvrsto zatvorena, a ništa ne visi unutra - to su znakovi da možete prepoznati kvalitetne dagnje . Najbolje je kupiti ih u pouzdanoj prodavnici koja brine o vašoj reputaciji.