Za kompleksnu podršku tela tokom ishrane i intenzivne fizičke aktivnosti, redovno se razvijaju novi i novi dodatak ishrani. Njihov pozitivni efekat na telo nije dokazan, za razliku od vitamina za gubitak težine, čija je efikasnost već dugo potvrđena od strane lekara.
Efektivni vitamini za mršavljenje
Pre nego što odlučite koji vitamini ćete piti kada izgubite težinu, morate razumjeti mehanizam njihovih efekata na ljudsko zdravlje. Samim tim, ove supstance ne mogu uticati na oštro smanjenje težine: bez obzira na to što je proizvođač obećao, ne jedite pilule sa rolnama i čekajte na čudo. Tokom bilo kakvog ograničenja u ishrani (bilo da je veganizam ili dijeta), održavanje pravilnog metabolizma zahtijeva nadoknadu minerala i drugih hranjivih materija. Bez toga, usporavanje i oticanje masti se usporavaju.
Vitamini za gubitak mase su okruženi mitovima podstaknutim netačnim povratnim informacijama sa Interneta i informacijama sa foruma. Među njima:
- Sposobnost borbe sa lošom genetikom i endokrinološkim problemima. Nijedan od najpopularnijih kompleksa neće rešiti problem gojaznosti izazvanog genetskim abnormalnostima. Tendencija na gojaznost, objašnjena lošom nasledjenošću ili bolesti štitne žlezde , treba liječiti lekovima pod nadzorom specijaliste.
- Kombinacija poliompleksa sa diureticima i laksativima. Tečne dijete uvijek podržavaju biljne infuzije, koje oslobađaju tkiva iz tečnosti koja je stagnirala u njima. Oni ispiraju sve korisne materije iz tela, tako da jednostavno nemaju vremena da proizvedu bilo kakav efekat.
- Prirodni vitamini su efikasniji od sintetizovanih. Stručnjaci za gubitak težine uvek se preporučuju oslanjanju na sveže voće i povrće. Ali oni nisu uvek u stanju da pokriju dnevnu potrebu za ovom ili onom supstancom.
Vitamin E za mršavljenje
Vitamin E (tokoferol) se nalazi u svim člancima koji govore o tome šta vitamini treba uzimati kada se izgubi težina, podmlađuje ili ojača imunitet. Smatra se jednim od najmodernijih zbog izraženih antioksidativnih svojstava. To znači da kompleksi sa uključivanjem E ometaju oksidativne procese u krvi i organima, produžavajući životni vek. Kreme za kožu tela sa tokoferolom intenzivno regenerišu epidermis - glatke bore i olakšavaju strije.
Izborom kojih vitamina pijete kada izgubite težinu, morate nužno odabrati formulacije sa tokoferolom. On će pomoći da ne izgube lepotu u pozadini tvrdoglavih borbi za lepu figu. Zahvaljujući gore navedenim svojstvima, sprečava vješanje kože, postaje prekrivena mrežom bora i sprečava gubitak kose. Ova supstanca možete dobiti od hrane: ona se nalazi u prirodnim uljima (maslina, badem, suncokret).
Vitamin D za mršavljenje
Dijeta sa vitaminom D podrazumijeva korištenje nijednog, već čitavu grupu korisnih elemenata u tragovima. Nazivaju ih kalciferoli: mogu se samostalno formirati u epidermu pod uticajem direktne sunčeve svetlosti. Pre samo nekoliko godina lekari su verovali da kalciperi mogu samo promovisati metabolizam fosfora. Nedavna istraživanja pokazala su da u svakoj osobi sklona brzom povećanju telesne težine, stalni deficit holekalciferola i ergokalciferola je dokumentovan u krvi.
B vitamini za mršavljenje
Čak iako ne znaju koji će vitamin za gubitak težine pomoći u određenom slučaju, lekari uvek propisuju lekove grupe B. B1 (tiamin) je najvažniji učesnik u svakodnevnom metabolizmu ugljenih hidrata. Thiamine snižava nivo glukoze u krvi eliminacijom hroničnih napada gladi noću. B6 (piridoksin) zasićuje cirkulatorni sistem pomoću kiseonika i brzo vraća nedostatak proteina u dijeti - bez karbohidrata i bez glutena. B12 (cijanokobalamin) porađuje neuroze, bez kojih žena ne može izgubiti težinu.
Kompleks vitamina u gubitku težine
Vitamini u ishrani trebaju biti strogo u skladu sa uputstvima, au nekim slučajevima - pod nadzorom lekara. Vitamini za smanjenje telesne mase mogu sadržati komponente koje se suprotstavljaju jedni drugima, tako da se sastav svake od njih treba proučiti pre kupovine. Na primer, asimilacija kalcijuma je moguća samo ako je "susedna" elementu kao što je D3. A kalijum i magnezijum se smatraju najneilergičnijim komponentama, koje treba uzimati odvojeno jedni od drugih.
Vitamini Hrom za gubitak mase
2008. godine naučnici su otkrili: hrom pikolinat je korisno za ljude koji pokušavaju da izgube težinu. Studije o temama o tome šta vitamini doprinose gubitku težine pokazali su da žudnja za slatkišima u obliku jednostavnih ugljenih hidrata od kolača i čokolade smanjuje na pozadini konstantnog unosa pikolinata. Formulacije na njenoj osnovi se ne preporučuju za djevojčice sa bolestima jetre, bubrega i štitaste žlezde. Svi ostali pikolinat će pomoći da se izgubi od 3 do 5 kg mesečno.
Vitamini Doppelherz za gubitak težine
Doppelherz - univerzalni vitamini za brzu mršavljenje i podršku ženskoj lepoti. Doppellertz Beauty Slim se sastoji od ekstrakta zelenog čaja, linolne kiseline, L-karnitina. Zahvaljujući ovom sastavu, lek će se žaliti ženama sa bilo kojim brojem. Za one koji su već prošli kroz intenzivan gubitak težine, Doppelgerz će pomoći u prevazilaženju glađu i dati osećaj lakoće, vlaži kožu i ojačati korijene kose.
Vitamini će opustiti gubitak težine
Usmjerava se uzimajući u obzir dijetetski dodatak, ali ima izvrsnu kompoziciju cinka, mješavinu aminokiselina, sumpora, ekstrakta konja, kalcijuma, tiamina, piridoksina i kalijuma. Ovi kompleksni vitamini u ishrani održavaju ton i blagostanje, pozitivno utiču na kožu, nokte i kosu. Spread ima minimalne kontraindikacije: zabranjeno je uzimati sa individualnom netolerancijom komponenti, alergija, trudnoće i laktacije.
Vitamin Solgar za gubitak težine
Povoljni vitamini u ishrani nisu toliko efikasni kao kvalitetni kompleksi po višim cijenama. U asortimanu brenda Solgar nalaze se tri lekova koji podržavaju gubitak težine: Tonalin, lipotropni faktori i hrom pikolinat. Tonalin sadrži linolnu kiselinu - ovo je najefikasniji aditiv za ometanje apsorpcije masti. Lipotropni faktori ubrzavaju rascep masnih kiselina koji su već uneti u gastrointestinalni trakt. Pileći picolinat je odgovoran za smanjenje apetita i smanjenje želje za slatkišima.
Vitamini za smanjenje telesne težine ne treba da se plaše - oni mogu biti dobra pomoć svima koji su odlučili da se dele sa viškom kilograma, ali se plaše mogućih zdravstvenih posledica. Sa minimalnim kontraindikacijama mogu smanjiti štetu gladi, bolove u stomaku i pospanost. Savremeni efikasni vitamini mogu podijeliti masti koji ulaze u tijelo.