Istorija izgleda muesli datira iz 1900. godine. Onda je čuven doktor Max Birkher-Benner otkrio za sebe takav neobičan, u to doba, jelo, naučivši ga od jednog starijeg pastira u Alpima.
Muesli, koji je pripremio stari čovek dugog jetre, sastojao se od zrna pšenice, meda, jagoda i borovnice i mlijeka. Posle doktorskog susreta sa pastirom započela je priča o rođenju novih recepata za kuvanje, jer se ispostavilo da je zdravo i zdravo jelo, koje danas vole i djeca i odrasli. Budući da mnogi od nas, posebno oni koji žele izgubiti nekoliko dodatnih kilograma, prvenstveno interesuju kalorijski sadržaj muesli , posvećujemo naš tekst na razmatranje.
Sastav i sadržaj kalorija u muesli
Glavni sastojci za pripremu ovog samozadovoljnog punjenog obroka su drobljeni i zategnuti zrna pšenice, raži, pirinča, ovsa, proso ili ječma, u koje možete dodati komade voća, bobica, oraha, suvog voća, semena, kao i čokolade ili hrskavih ljuspica. Sipati ovu smešu može biti mleko, sok, voda, jogurt ili kefir.
Sadržaj kalorija u muesli je dosta visok, u 100 grama suve miješanja (obično žitarice, voće i orasi) sadrži 365 kcal. Stoga, ako pratite figure i ne želite kasnije da se bijete sa više kilograma, bolje je jesti muesli sa voćem, bilo suvim plodovima ili čokoladom.
Sadržaj kalorijuma mleka sa mlijekom biće više nego kod vode ili sokova. U 100 grama pripremljenog jela sadrži oko 290-295 kcal. Koristeći umesto jogurta za dopunjavanje goriva možete dobiti i visoko kalorični proizvod, od kojih 100 grama sadrži oko 322 kcal.
Sadržaj kalorija u mufinima sa jogurtom 0,1% sadržaja masti je prilično mali, brzinom od 1 čaša kefir + 1 tbsp.
Ako pridržavate dijetu i želite da izgubite težinu što je prije moguće, najbolje je lijepiti musli sa čistom vodom. Efekat će se postići zbog nisko kaloričnog sadržaja muesli i velike količine vlakana, koji normalizuje rad creva i pomaže u uklanjanju toksina iz tela.
Najveći sadržaj kalorija u muesli šipkama. Ova korisna slatkoća sadrži čak 416 kilograma na 100 grama, plus ovdje ima mnogo ugljenih hidrata. Zbog toga je korisnije jesti jarane ujutro, za doručak. Zbog svoje raznovrsne mineralne kompozicije, korisno utiče na rad nervnog sistema i srca, poboljšava dobrobit, podiže vitalnost, daje energiju i snagu celog dana.