Ponekad ne možete da shvatite zašto težina stalno raste, kao što nema posebnih razloga, a strelica na skali je skalirana. Potrebno je shvatiti da se ekstra kile pojavljuju ne samo zbog kalorija, a razloga može biti, na primjer, hormonski otkaz tela. Svaka osoba može imati različite razloge za višak telesne težine, a samo u posjeti lekaru će pomoći u ovom slučaju.
1. Lijekovi
U uputstvima mnogih lekova možete pronaći informacije o neželjenim efektima, među kojima se povećava telesna težina. To uključuje sledeće lekove: hormonalne lekove, pilule za kontrolu rađanja, steroide, anti-stroke lekove i mnoge druge. Takođe, produžena upotreba antidepresiva može doprineti povećanju telesne težine do 4-5 kg mesečno. Ako primetite da uzimanje određenih lekova uzrokuje pojavu dodatnih kilograma, onda treba konsultovati lekara da prepisuje još jedan lek koji nema takav neželjeni efekat.
2. Problemi sa crevima
U zdravoj osobi, evakuacija creva se odvija u prosjeku jedan i po sata nakon obroka 1-2 puta dnevno. Uzrok zapremine je najčešće nedostatak tečnosti ili vlakna u telu, neadekvatna količina korisne bakterijske flore i sedentarni način života. Ako imate samo zapreminu, onda je dovoljno uzeti probiotike i problem će nestati. Da biste izbegli probleme sa crevima, ne pijte najmanje 2 litre vode dnevno, jedite hranu koja sadrži vlakna .
3. Telu nedostaje količine hranljivih materija
Kada telu nedostaju određeni vitamini i elementi u tragovima, na primer, gvožđe i vitamin D, imunitet se smanjuje, stopa metabolizma se smanjuje, što za uzvrat doprinosi nekontrolisanom povećanju telesne mase.
Veoma često da poboljšate svoje raspoloženje i raspoloženje, počnete da jedete jednostavne ugljene hidrate, lezite ispred televizora sa komadom torte i onda se pitate zašto ste stekli nekoliko dodatnih kilograma. U ovom slučaju preporučuje se korišćenje vitaminsko-mineralnih kompleksa i praćenje ishrane.
4. Starost takođe može uticati na vašu težinu
Starost ne pozitivno utiče na brzinu metabolizma u organizmu. Da ne bi dobili više kilograma, stručnjaci preporučuju aktivan način života i nadgledanje njihove ishrane. Zamijenite jednostavne ugljene hidrate sa složenim, tako da vam ne treba brinuti za dodatne kilograme.
5. Problemi sa muskuloskeletnim sistemom
Uzrok pojave kilograma može biti takva oboljenja: osteoporoza, problemi sa kolenom itd. I sve to zato što takve bolesti smanjuju aktivnost, a samim tim i smanjuje se broj kalorija. Da biste to izbegli, pronađite alternativnu sportsku aktivnost, na primjer, ako ne možete trčati, plivajte.
6. Prisustvo dijabetesa, hipotiroidizma i drugih bolesti
Neke bolesti negativno utiču na metabolizam, što doprinosi pojavu neželjene masti u telu.
Ljudi koji imaju dijabetes, najčešće pate od viška težine. Neke žene mogu razviti hipotiroidizam, što zauzvrat značajno usporava metabolizam .
Ako i dalje mislite da je pojavljivanje dodatnih kilograma povezano sa nekim bolestima, onda je potrebno videti doktora i preduzeti neophodne testove.
7. Climax
Menopauza je uzrok viška telesne mase. I sve zbog toga što jajnici prestaju da rade i daju svoje funkcije masnom tkivu, što zbog toga treba da se poveća. U ovom slučaju, samo ishrana će pomoći. Jedi manje masti, eliminišete jednostavne ugljene hidrate i jedite proteine. Ako to ne pomogne, lekar može vam prepisati lekove za zamenu hormona.