Sirova hrana - pre i posle

Svakodnevno je sve više ljudi uključeno u redove sirovih prehrambenih proizvoda, koji odbijaju da jedu hranu, podvrgavaju toplotnom tretmanu ili rafinišu. Njihova glavna ideja je da se proizvodi nakon toplotne obrade postaju otpad, što negativno utiče na rad celog organizma i dovodi do njegovog brzog starenja. Ako pogledate fotografije ljudi prije i nakon što su dali prednost sirovoj hrani , onda ćete po svemu sudeći misliti da ovo može biti rešenje problema viška težine?

Učesnici ovog trenda vjeruju da, pošto je osoba živi organizam, važno je imati "živi" proizvode. Voće i povrće osim korisnih supstanci sadrže energiju sunca, što je važno za zdravlje.

Prednosti sirove hrane

Kao i svaki način gubitka tezine i zarastanja ove struje ima svoje fanove i protivnike. Mnogi ljudi kažu da možete preći na ishranu sirove hrane samo ako ste već mentalno spremni za to. Glavna i najznačajnija prednost pravilne ishrane sirove hrane je brz gubitak dodatnih kilograma. Postoje primjeri kada osoba za mjesec jedenja sirove hrane, odnosno povrća, voća i zelenih, oslobodila je 20 kilograma (iako mnogo zavisi od početne težine). Još jedan plus, koji kažu stručnjaci za sirovu hranu, jeste sposobnost da u potpunosti uživaju u ishrani, jer se pupoljci ukusa povećavaju, dajući nove senzacije. Koja je prednost sirove hrane:

1. Postoji prečišćavanje tela od žlijezda, soli teških metala i drugih proizvoda raspadanja. Zahvaljujući tome, nakon nekoliko dana osećate lakoću u telu, a stomak počinje da radi bez prekida.
2. Ako uporedite stanje kože pre i posle sirove dijete, možete primetiti ogromnu razliku. Na licu se nalazi blago ružičasto, osipovi nestaju i koža postaje prolazna i baršunasta.
3. Postoji podmlađivanje celog tela, jer unutrašnji organi počinju da funkcionišu glatko, a proces aktiviranja ćelija se aktivira.
4. Zaštitne funkcije tela su ojačane, što omogućava da se odupru različitim virusima, infekcijama i stresnim situacijama.

Prelazak na sirovo dijete

Nemojte misliti da u svakom trenutku možete prestati da jedete termički obrađenu hranu i odmah osetite svetlost i poboljšate svoje zdravlje. Čekate težak period, koji se takođe zove "kriza". Početak sirove hrane može se nastaviti na jedan od dva načina:

1. Vi bez pripreme tela radikalno menjaju vašu ishranu i isključujete iz nje termički obrađene namirnice. Dakle, možete brzo postići željeni cilj, ali je neophodno biti rezervisan za zadržavanje i upornost.
2. Korak po korak, zamenite proizvode. Ova opcija je sporija, ali biće mnogo lakše prenijeti.

Ako ste izabrali drugi metod sirove hrane, onda postoje pravila za prebacivanje na takvu hranu:

1. Započnite globalne promjene u ishrani u ljeto ili jesen, kada je predstavljen veliki izbor voća i povrća.
2. Za početak, dva dana nedeljno samo jedite sižu hranu, a ostatak vremena pridržavate se poznate dijete za vas. Zatim povećajte vreme.
3. Prvo je neophodno odbaciti meso i ribu, a zatim proizvode od brašna, konzervisanu hranu i tek tada iz mliječnih proizvoda.
4. Ako imate snažnu želju da jedete nešto zabranjeno, ne poričite se, jer to na kraju može dovesti do potpunog raspada.
5. Koristite male porcije da biste olakšali proces varenja hrane. Proizvodi bi trebali biti na sobnoj temperaturi, tako da telo ne troši energiju na zagrevanje.

Što se tiče bolesti, može se osećati bol u stomaku, može se pojaviti kožni osip i dijareja . Sve ovo su posledice čišćenja tela.