Mleko tokom trudnoće

Mleko je dobro poznati izvor mnogih korisnih supstanci i vitamina, u kojima organizmu buduće majke treba dupli volumen. Zbog toga mleko tokom trudnoće postaje jedna od glavnih komponenti njegove ishrane.

Koliko je korisno mleko za trudnice?

Glavna prednost mlijeka je što je bogata kalcijumom , koja je uključena u formiranje kostnog sistema budućnosti bebe. Pored toga, mleko sadrži:

Pola čaše topleg mleka pomaže u otklanjanju zgaga tokom trudnoće.

Ako se tokom trudnoće žene suočavaju sa prehladom, onda mleko sa medom može postati neophodan lek za nju.

Ako telo žene koja nosi bebu ima nedostatak joda, onda apsolutno ne vredi zameniti ga upotrebom mleka sa jodom tokom trudnoće. Može biti opasno. Bolje je koristiti specijalne lekove koji sadrže ovaj element traga.

U trudnoći možete konzumirati mleko u čistoj formi, ili možete samo piti čaj mlekom , što je takođe korisno, ali čaj bi trebao biti slab, a ne vrući.

Ali, u svakom slučaju, mleko treba da bude prirodno i najbolje kuvano.

Da pije mleko tokom trudnoće, bolji je na praznom stomaku - tako da se korisne supstance sadržane u njoj bolje apsorbuju. Nemojte piti previše vruće ili suviše hladno mlijeko. U prvom slučaju, možete dobiti opekotine, u drugom - kataralnoj bolesti. Pored toga, vrelo mleko u potpunosti gubi korisne osobine.

Obično mleko tokom trudnoće takođe može biti zamenjeno sa ghee, koja sadrži više hranljivih materija i preporučuje se za buduće majke.

Ako govorimo o tome koje mleko je korisnije u trudnoći, bolje je dati mleko koze nego kravi.

Korišćenje kozjeg mlijeka za trudnice

Za trudno kozje mleko je samo neophodno. To je pravo blago mikroorganizama, hranljivih materija, vitamina i minerala. Sadrži vitamine A, B, C, D, E, kalcijum, magnezijum, mangan. Ovo mleko je apsolutno hipoalergeno i sadrži toliko beta-kazeina koji se u svom sastavu poklapa sa majčinim mlekom žene. Kozje mleko lakše apsorbuje krava i nema negativan uticaj na digestivni sistem.