Zdravi i ukusni početak dana će biti obezbeđeni od povrća. Raznovrsnost biljaka i povrća koje ih čine će pomoći jedinstvenom pojedinačnom piću, a bogato snabdevanje vitaminom će vam dati energiju cijeli dan.
Recept za povrće u mešavini
Sastojci:
- 1 sok od limete;
- paradajz iz trešnje - 4 komada;
- crveni luk - 1/4 komada;
- Bugarski biber - 1 kom.
- krastavac - 1 komad;
- celer - 2 stabla;
- peršun - 1 gomilica.
Priprema
Iseci paradajz na polovinu. Crveni luk seče na velike kocke, a biber se izbriše iz jezgra i presije na trake. Krastavac, ako je potrebno, se oljuštava, a takođe se grubo sječe zajedno sa stabljikama celera . Svi pripremljeni sastojci zajedno sa zelenilom od petroglija su uronjeni u posudu blendera i sipali sokom od krečnjaka. Razblažite biljnu mešavinu sve dok ne bude glatka.
Recept za povrće na soku
Sastojci:
- sok od krastavca - 1 1/2 predmeta;
- Zelena salata - 1 glava;
- mladi špinat - 1 gomilu;
- celera - 3-4 stabla;
- jabuka - 1 komad;
- kruška - 1 komad;
- 1/2 limunov sok;
- korijander, peršun.
Priprema
Zelena salata, peršun, korijander i špinat grubo seče i stavljaju u blender, zaliv sa sokom krastavaca. Borili smo se na homogenost. Smeša mešajte u mešalici sa jabukama, celerima i kruškama. Opet, pretvorite snagu blendera na maksimum i prebijte smešu za peglanje.
Kako pripremiti ražnju povrća sa kefirjem?
Sastojci:
- kefir - 1 proizvod;
- paradajz - 1 komad;
- crveni vinski sir - 1 čajna žličica;
- šećer - 1 kašičica;
- zelenilo - gomila.
Priprema
Stavite rezani paradajz u blender, prelijte ga kefirjem i potresite šećerom. Na vrhu smo kupili ogromnu gomilu zelenila i bacili sve na homogenost. Pripravljene gomile su posuti vinskim sirćetom za začinjen ukus i sipati u čaše.
Recept za povrće sa krompirom i bobicama
Sastojci:
- repa - 1 kom.
- mješavina smrznutog šumskog jagodičastog voća - 1 šaka;
- narandžasta - 1/2 komada;
- kuvani kupus - 2 listova;
- voda - 1/2;
- led - 1/2 tbsp.
Priprema
Cveće se čisti i poseči na kocke. Mi stavljamo korijensku kulturu u posudu blendera, a zatim dodamo bobice, kupus i 1/2 sok od pomorandže. Napunite sve sastojke vodom i pokrijte led. Blender blender na visokoj snazi na homogenu konzistenciju.
Za konzumiranje kremije konzistencije, recept se može dopuniti avokadom, i da bi se omogućila zapaljenje masti na napitku, zamenite vodu sa zelenim čajem i dodajte 1/2 čajno žlijepljenog korena đumbira.