Feijoa je relativno nov proizvod na policama naših prodavnica, a mnogi i dalje ostaje sumnjičavi prema njemu. Ovo tropsko voće vrlo brzo pokvari u zreloj formi, tako da ga sakupite i neprekidno transportujete. Razmotrićemo korisne osobine feijoa i kontraindikacija.
Calorie Feijoa
Ovo voće se ponekad može konzumirati u okviru nestručnih dijeta za gubitak težine, jer je njegova vrijednost energije samo 52 kcal za 100 g. Većina kalorija je u masti i ugljenim hidratima , pa je plod najbolje ujutru.
Kako odabrati feijoa?
Teško da možete odrediti kvalitet ploda. Nemojte ga isecati, zato kontaktirajte prodavca sa takvim zahtjevom. Ako je pulpa bela - tada, pre nego što jedete ovo voće, treba dozvoliti da leži, jer još nije zreo, ali to će učiniti prilično brzo. Ako je pulpa providna - Feijoa je spreman za upotrebu!
Smeđa boja pulpe ukazuje na to da se voće pogoršalo i ne može se jediti. Kupili su voće uskladišteno u frižideru, ali zapamtite - ne leži dugo.
Plod feijoa
Sastav feijije je impresivan - sadrži gvožđe, mangan, fosfor, magnezijum, jod, kalijum, natrijum, cink, kalcijum. Ali to nije sve: ima i nekoliko vitamina - C, B1, B2, B3, B5, B6 i retka B9 (folna kiselina, što je naročito važno za trudnice). Inače, folna kiselina je jedna od tačaka onoga što je feijoa korisno za žene. Osim toga, prelepa polovina čovečanstva može koristiti feijoa za maske, što će pomoći da se koži daju toni i mladosti. Međutim, ovo voće je korisno ne samo za dame, već i za ljude uopšte zahvaljujući bogatom sastavu.
S tim u vezi, ima puno poena što je feijoa korisno:
- ovo je jedno od najboljih sredstava za borbu protiv avitaminoze, au tom obliku supstance se apsorbuju bolje nego od tableta;
- upotreba antibiotika uklanja vitamin B iz tela, a u feijoi je veoma, pa se može koristiti kao restorativna terapija;
- velika količina vitamina C omogućava korištenje takvog voća kao pomoć kod prvih simptoma prehlade i dodatnog izvora vitamina već tokom te bolesti;
- u feijoi, postoji puno vlakana koje osoba treba, što normalizuje probavne procese i funkciju izlučivanja;
- kada je štitna žlezda jednostavno nezamjenjiva, kao u slučaju nedostatka joda u organizmu, jer ovdje sadrži 36 mg na 100 g;
- redovna upotreba feijoa pomaže u smanjivanju nivoa štetnog holesterola u krvi i, uopšte, poboljšanja njegovog sastava;
- ako imate sniženi hemoglobin - ovo neverovatno voće, a onda će vam doći u spasavanje;
- preporučuje upotrebu feijoa i ateroskleroze;
- sa smanjenim imunitetom i čestim morbiditetom, uzimajte na pravilo da jedete na lobule ovog ploda svakog dana;
- tokom perioda napornog rada feijoa ponovo dolazi do spašavanja, jer pomaže u poboljšanju pamćenja i koncentracije.
Nedavno, naučnici kažu da je upotreba feijoa odlična prevencija raka, što je posebno važno za one koji imaju obolele od raka u porodici.
Kontraindikacije i povrede feijoa
Međutim, ne postoji panacea: ovo voće, iako ima multilateralne koristi
- individualna netolerancija i alergija fetusa;
- gojaznost, prekomerna težina;
- dijabetes mellitus;
- Akni osip (može se pogoršati zbog velike količine joda).
Ako nemate kontraindikacije, možete bezbedno koristiti ovo egzotično voće - ne samo u svojoj prirodnoj formi, već iu sastavu različitih jela.