Kako piti ovsena kaša da izgubi težinu?

Oatmeal je popularan prehrambeni proizvod koji se može koristiti za gubitak težine. Neophodno je znati kako ispravno gajiti ovsenu kašu, tako da to samo koristi organizmu. Postoji nekoliko tajni koje će pomoći da se postigne odličan rezultat.

Kako piti ovsena kaša da izgubi težinu?

Da bi se napravila kaša, neophodno je odabrati ljuspice bez aditiva (izuzetak su prirodni sastojci, poput kandiranog voća i oraha). Treba imati na umu da vreme kuvanja direktno zavisi od veličine ljuspica.

Uzmite mali lonac, dodajte 2 šolje vode i sipajte 1 šolju žitarica u njega. Neprestano se mešajte, dovodite grulu u vrelinu. Da biste diverzifikovali ukus pripremljenog jela, možete koristiti malo oraha, meda, voća ili bobica.

Kako se kuvati nokte?

Istu količinu sastojaka treba mešati i ostaviti se za noć da se ojača. Ujutru preporučuje se dodavanje još 1 tačaka. vodu i kuvajte 5 minuta.

Druga opcija - sipajte ljuspice vode u odnosu 1: 1 i ostavite noć, ali ova opcija je najmanje ukusna od svih.

Tajne kako piti ovsena kaša za mršavljenje:

  1. Ako je vaš cilj da izgubite težinu, onda nemojte koristiti mleko , morate kuvati kašu samo na vodi.
  2. Med ne treba stavljati u vruću kašu, jer gubi sva korisna svojstva i kao rezultat ima nekoliko jednostavnih ugljenih hidrata.
  3. Raznovrstan ukus žitarica može biti začini, na primer, kurkuma, đumbirskog praha, ljekovitog bilja i luka.
  4. Nemojte kupovati ljuspice trenutnog kuvanja, pošto su očišćeni i izgubili gotovo sva korisna svojstva.
  5. Ako ne možete da jedete parenu kašu na vodi, onda možete koristiti voćnu čorbu. Trebalo bi da bude pripremljeno od suvog voća, na primer, od jabuka ili kruške.