Učenik je došao do velikog guru jogina i zamolio gospodara da mu pomogne da izgubi težinu. Guru je učeniku davao dva jaja i naredio im da jedu kada se prvi smanjuje, a drugi povećava, a oba postaju iste veličine. Posle mesec dana štrajka glađu, student je došao do majstora i rekao da se ništa nije promenilo. Onda je guru odgovorio da se patlidžani mogu baciti, jer je student već izgubio težinu.
Metoda je veličanstvena, ali za druge realnosti i volja drugačijeg stepena razvoja. A za nas, najvažnija stvar je joga za gubitak težine. Činjenica da su joga i gubitak težine neraskidivo povezani, dokazuje bilo kakvo video ili fotografisanje stvarnog jogija. Da li ste videli jedno debelo među njima? To je isto. Jednostavno imaju jednostavan recept: piti više, jesti manje i često izvode položaje joge za gubitak težine.
Vežbe
- IP - sedi na podu, nogama i leđima. Udahnite, podignite ruke kroz strane gore. Uz izduženje dlana zajedno, udahnite - podignite ruke, izdahnite - ruke unazad. Nagnite se na dlan i zavrtite u leđa. Udahnite ruke, istisnite ruke zajedno. Udahnite, izdahnite - savijte.
- Prilikom izdvajanja naginjamo se naprijed, pri udisanju vratimo se u IP, zaokružujući leđa. Sa izdisanjem - napred, na inspiraciji - ispravljamo leđa.
- Dihajte - podignite ruke, na izduženju - talas-verovatno ispadajući ruke i zaokružujući leđa, rastemo napred ka našim nogama.
- Prihvatite stopala svojih stopala, pritisnite telo na stopala. Proširite prste i ispravite leđa.
- Pritisnite desnu savijenu nogu do grudi, podignite je i ispravite je na izdahu. Popravite nogu u napetosti i izvucite sebi.
- Promenite noge.
- Pritisnite obe stopala u grudi, uhvatite donju nogu i pokušajte da rukujete noge od tepiha, a zatim ga postepeno podignite pod pravim uglom. Ravnajte na zadnjoj strani, savijte i razdvojite noge.
- Dišite ruke kroz strane gore, izdisati - napred. Ponovite nekoliko puta.
- Uzmi savijene noge pritisnute do grudi. Podignite i ispravite noge. Ispravite ramena i širite noge na bočne strane, balansirajte na ishijumske kosti.